Yoga - Esercizi per la Cervicale e spalle

Se contratture muscolari ti causano dolore alla cervicale e alle spalle, segui questi semplici esercizi di Yoga per distendere la muscolatura e liberarti dal dolore.

Per evitare i problemi legati allo stress ti consiglio anche questi video:
ESERCIZI DI RESPIRAZIONE: https://www.youtube.com/watch?v=a9-Xl9SIY1g&list=PLSmv8AuzLvGEx13pl0QlHhTldECO_0ER-

MEDITAZIONE: https://www.youtube.com/watch?v=X1ePjNZZ7t8&list=PLSmv8AuzLvGFDVTBRKo9WzL6q9neOsI9w

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