Переставайте бояться паническую атаку!

Переставайте бояться паническую атаку!

2 факта, которые изменят ваше отношение к ней:

1. От панической атаки никто не умирает.
Да, в процессе это очень страшно, вам кажется, что вы потеряете сознание или ещё хуже - умрёте, но это только кажется. Вспомните в этот момент, что от панической атаки никто не умирает и начните пребывать в теле и подконтрольно делать вдох и выдох

2. Паническая атака - признак того, что ваша психика от чего-то выздоравливает, сбрасывает накопившиеся напряжение.

Самая лучшая реакция на паническую атаку - обрадоваться, что вы от чего-то выздоравливаете и похвалить себя
Подробнее в видео🙏

Подписывайся на меня в соцсетях. Вы найдете там много полезных статей, которых нет на канале:
🌱Telegram канал - https://t.me/yana_soulinside
💫Бесплатно 2 Дыхательные практики! Найдите меня в телеграмме, напишите слово Дыши - @YanaKotovaBot

Видео Переставайте бояться паническую атаку! канала Яна Котова