Как снять боль при месячных | Причины болезненных месячных

Комплекс упражнений при болезненных критических днях.
Так же он подойдёт для всех женщин в 1-2 день цикла.

Выполняя их, вы будете себя чувствовать легче и болезненность со временем уйдет🌿

Данные упражнения:
- снимают спазмы
- расслабляют мышцы тазовой области
- улучшают кровообращение.

Ощущая болезненность во время цикла,
главное на что стоит обратить внимание - это на свое психоэмоциональное состояние в течение всего месяца.
Подробнее об этом в видео 🙏

00:00 - Вступление
00:35 - Причины болезненных месячных
2:10 - Как избавиться от боли при месячных?
2:56 - Круговые движения
4:53 - Прогибы и выгибы
7:25 - Бабочка
9:44 - Расслабление
12:03 - Прогибы и выгибы в позе "бабочки"
13:52 - Легкое проглаживание

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

👉🏻Получите бесплатно дыхательную практику: https://subdomain.soulinside.by/45pa04
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - https://www.paypal.me/YauheniyVarkou
👉🏻Подписывайте на Телеграм: https://t.me/yana_soulinside

Советуйте мой канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Яна💜

Видео Как снять боль при месячных | Причины болезненных месячных канала Яна Котова