Кето БЛИНЧИКИ | Сладкие и Солёные | КАК НАСТОЯЩИЕ | Без Глютена | Без Сахара

Представляю вам два вида блинчиков с начинкой. Сладкие и солёные. Очень сытные. Всегда делаю побольше и храню в холодильнике. Отличный вариант на завтрак или быстрый обед.
Приятного Аппетита!

Ингредиенты на 8 штук:
6 яиц
60 г сливок

Сладкая начинка:
Творог 200 г
Сахарозаменитель по вкусу
Сметана ( у меня 50 г )

Макронутриенты 1 из 4 штук:
134 ккал
10 г белка
2,5 г углеводов
9,2 г жира

Солёная начинка:
Лук 1 штука (ок. 80 г) если взят поменьше то значительно уменьшится количество углеводов
Творог 200 г
Сметана ( у меня 25 г )
Соль и перец по вкусу.

Макронутриенты 1 из 4 штук:
168 ккал
10,2 г белка
4,5 г углеводов
12 г жира

Видео Кето БЛИНЧИКИ | Сладкие и Солёные | КАК НАСТОЯЩИЕ | Без Глютена | Без Сахара канала КетоКухня