Esercizi Di Stretching A Casa: Focus Gambe, Schiena, Ileopsoas

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Esercizi Di Stretching A Casa: Gambe, Schiena, Ileopsoas

Sessione di stretching per gambe e parte centrale del corpo con esercizi di mobilizzazione.
Questo blocco è molto utile dopo un workout dove abbiamo lavorato intensamente sulla parte inferiore del corpo, aiuterà a recuperare velocemente e a rilassare la muscolatura.

Gli esercizi devono essere svolti con precisione e le posizione non devono avere eccessive forzature, arrivando a raggiungere il massimo punto di tensione senza fastidi e dolori.

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