Stretching Per La Schiena: Esercizi di Allungamento Muscolare

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Sessione di stretching per la schiena con esercizi di allungamento muscolare.
Un breve blocco utile per ridurre la tensione muscolare e migliorare la consapevolezza del proprio corpo.

Questo blocco è utile dopo un workout dove abbiamo sollecitato particolarmente la zona centrale del corpo.
E' possibile svolgere questa breve sessione anche giornalmente per aiutare i muscoli a rilassarsi e migliorare il proprio stato di benessere.

Ricordiamo che la tensione durante gli esercizi deve essere minima, non è necessario forzare eccessivamente sulle posizioni, la pratica costante di questa tipologia di esercizi ti permetterà nel tempo di migliorare elasticità e allungamento muscolare.

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