【賽馬會健康起步計劃】居家運動 - 第一集：動態伸展

疫情期間，總有需要避免外出的時候。
但健康的身體除了均衡飲食外，亦與運動息息相關。
到底在家中和沒有器材下，要如何進行運動呢？

別讓疫情和天氣影響自己運動的決心，立即去片觀看 運動專業導師 講解如何進行居家運動吧！
本系列將分為三集：
1. 動態伸展
2. 徒手運動
3. 靜態伸展
大家密切留意！

香香港復康會承蒙香港賽馬會慈善信託基金的支持及捐助，推行為期三年的「賽馬會健康起步計劃」（2020-2023）已完結，如有查詢請聯絡各中心，謝謝。

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