Pierde 3 Kilos en 3 días con la Dieta Militar

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DIETA MILITAR - 3 kilos en 3 días

Día 1

Desayuno
1 tostada con dos cucharadas de mantequilla de cacahuete.
Medio pomelo.
1 taza de café o té.

Almuerzo
170 g de atún.
1 tostada.
1 taza de café o té.

Cena
85 gramos de carne.
340 g de judías verdes.
Medio plátano.
Una manzana pequeña.
1 taza de helado de vainilla (340 g)

Día 2

Desayuno
1 tostada.
1 huevo duro.
Medio plátano.

Almuerzo
1 huevo duro.
5 galletas saladas.
1 taza de queso cottage o yogur griego

Cena
2 salchichas (sin pan).
170 g de zanahorias.
340 g de brócoli.
Medio plátano.
170 g de helado de vainilla.

Día 3

Desayuno
5 galletas saladas.
1 rodaja de queso cheddar.
1 manzana pequeña.

Almuerzo
1 tostada.
1 un huevo duro.

Cena
340 g de atún.
Medio plátano.
helado de vainilla.

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