Зачем СИЛАЧИ 120 лет назад пили ТЁПЛОЕ МОЛОКО с САХАРОМ?
Зачем Силачи прошлого пили тёплое молоко с сахаром?
Напиток силачей прошлого
ЗДРАВА! Если вы прочитаете выдержки из журналов по тяжёлой атлетике 120 летней давности, то вы обязательно встретите такой напиток как тёплое молоко с сахаром!
Его пили после тренировки такие силачи как Вахтуров, Заикин, Спуль, Знаменский, Елисеев и многие другие.
Знаменитый тренер "Дядя Ваня" Лебедев, рекомендовал съедать после тренировки 3 яйца в смятку и выпивать 2 стакана молока с сахаром.
Всё очень просто, уважаемые друзья!
В 100 граммах цельного молока содержится почти 3 грамма протеина, около 5 граммов жира и 4 грамма лактозы ( молочного сахара ).
То-есть 2 стакана молока содержит приблизительно 365 калорий.
Ну и добавьте сюда 2 столовых ложки сахара.
Рафинированный сахар это практически 100% быстрый углевод.
Итого приблизительно выходит 500 калорий. Что то вам напоминает?
Верно. Гейнер!
После тяжелейших физических нагрузок организму нужно в достаточно короткие сроки пополнить энергетические запасы. Белок для строительства мышц, жир для выработки тестостерона и углеводы для пополнения запасов гликогена в мускулах и печени.
Кстати, атлетам сахар в небольших количествах абсолютно не вреден а наоборот полезен. Так как при интенсивных силовых нагрузках организм человека усваивает его на 100%. Не откладывая в жиры.
Ну а зачем собственно пить именно тёплое молоко? Дело в том что теплая жидкость усваивается пищеварительной системой гораздо лучше чем холодная.
Вот и весь секрет от силачей прошлого.
Кстати, вместо сахара можно добавлять мёд. Так как помимо глюкозы в нем содержится менее вредная фруктоза, а так же минералы и витамины. Мой дед около 30 лет держал пасеку, поэтому о свойствах мёда я знаю не понаслышке.
Всем здравия, господа атлеты!
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Merry Go - Silent Film Light (исполнитель: Kevin MacLeod): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Источник: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731
Исполнитель: http://incompetech.com/
Видео Зачем СИЛАЧИ 120 лет назад пили ТЁПЛОЕ МОЛОКО с САХАРОМ? канала КРОМЪ
Напиток силачей прошлого
ЗДРАВА! Если вы прочитаете выдержки из журналов по тяжёлой атлетике 120 летней давности, то вы обязательно встретите такой напиток как тёплое молоко с сахаром!
Его пили после тренировки такие силачи как Вахтуров, Заикин, Спуль, Знаменский, Елисеев и многие другие.
Знаменитый тренер "Дядя Ваня" Лебедев, рекомендовал съедать после тренировки 3 яйца в смятку и выпивать 2 стакана молока с сахаром.
Всё очень просто, уважаемые друзья!
В 100 граммах цельного молока содержится почти 3 грамма протеина, около 5 граммов жира и 4 грамма лактозы ( молочного сахара ).
То-есть 2 стакана молока содержит приблизительно 365 калорий.
Ну и добавьте сюда 2 столовых ложки сахара.
Рафинированный сахар это практически 100% быстрый углевод.
Итого приблизительно выходит 500 калорий. Что то вам напоминает?
Верно. Гейнер!
После тяжелейших физических нагрузок организму нужно в достаточно короткие сроки пополнить энергетические запасы. Белок для строительства мышц, жир для выработки тестостерона и углеводы для пополнения запасов гликогена в мускулах и печени.
Кстати, атлетам сахар в небольших количествах абсолютно не вреден а наоборот полезен. Так как при интенсивных силовых нагрузках организм человека усваивает его на 100%. Не откладывая в жиры.
Ну а зачем собственно пить именно тёплое молоко? Дело в том что теплая жидкость усваивается пищеварительной системой гораздо лучше чем холодная.
Вот и весь секрет от силачей прошлого.
Кстати, вместо сахара можно добавлять мёд. Так как помимо глюкозы в нем содержится менее вредная фруктоза, а так же минералы и витамины. Мой дед около 30 лет держал пасеку, поэтому о свойствах мёда я знаю не понаслышке.
Всем здравия, господа атлеты!
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Merry Go - Silent Film Light (исполнитель: Kevin MacLeod): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Источник: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731
Исполнитель: http://incompetech.com/
Видео Зачем СИЛАЧИ 120 лет назад пили ТЁПЛОЕ МОЛОКО с САХАРОМ? канала КРОМЪ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно)Терентий Корень = Схватка человека со Львом в Чикаго 19075 САМЫХ СИЛЬНЫХ ИВАНА В ИСТОРИИ. Вани, которых боялся весь мир!ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ. СУПЕРФУД БОГОВ. Простой и дешевый компонент твоего здоровья.МЕСЯЦ БЕГА. ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.Можно ли Мужу Пить Грудное Молоко Жены? Что с Ним Будет, Если Он Это Сделает? Истина от Пророка!!30 дней ОТЖИМАНИЙ...СТЕРОИДНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ! ЖУТКИЕ ПОБОЧКИ ХИМИИМолоко: опасно или нет?Что будет, если пить стакан чесночной воды каждый деньКак не Убить Здоровье на Тренировках (ОЧЕНЬ ВАЖНО)ЛЕНЬ. Стратегия победы.Лучшие и Худшие упражнения на БицепсДЕМБЕЛЯ. БЫЛО и СТАЛОНЕВЕРОЯТНЫЕ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ СТЕРОИДОВ / жуткие последствия химииТоп-5 продуктов, которые вас старят (Срочно исключите из рациона)Что Произойдет с Вашим Телом, Если Есть Мед Каждый ДеньПервые Атлеты / Культуризм 120 лет назад / Силачи старой школыАтлеты прошлого. Вот как тренировались 100 лет назад без химии и хромированных тренажеров | ЗДРАВАСАХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.