Палтус запеченный с овощами по средиземноморски - Легкий ужин за 30 минут
В московских ресторанах цена 1 порции запеченного палтуса с овощами по схожему рецепту в среднем стоит около 1000 рублей. Мы сделаем это ресторанное блюдо на четыре персоны за гораздо меньшие деньги.
Чтобы приготовить это вкусное блюдо, понадобится всего 6 действий
1.В большой миске нужно смешать все ингредиенты для заправки
2. Стейки или филе палтуса и перцы нарезать кусочками толщиной по 3-5 см., лук – тонкими полукольцами
3. Искупать помидоры, перцы и фасоль в заправке и выложить на одну сторону противня
4. Лук выложить на другую сторону. Рыбу искупать в соусе и выложить на лук.
5. Полить все оставшейся заправкой, поперчить-посолить.
6. Запечь в разогретой до 220 градусов духовке 15 минут
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ: 15 минут
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 15 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ
Для соуса
2 небольших лимона цедра и сок
150-180 мл. оливкового масла
1,5 ст. л. измельченного чеснока
2 ч. л. измельченного укропа без верха
1 ч. л. любой соли с приправами у меня сванская, адыгейская тоже подойдет
0,5 ч. л. молотого черного перца
1 ч. л. сушеного орегано
0,5 ч. л. молотого кориандра
Для рыбы
400 гр. свежей или замороженной зеленой фасоли
400 гр. томатов черри
1 большая луковица
600-800 гр. филе палтуса нарезать кусочками по 3-4 см толщиной
По половинке желтого, красного и зеленого болгарского перца порезать на крупные дольки
Подробное пошаговое описание рецепта со всеми нюансами и примечаниями на нашем сайте: https://kulinarnyepraktiki.ru/paltus-zapechennyj-s-ovoshhami-v-duhovke-po-sredizemnomorski/
Успехов вам в ваших кулинарных практиках и экспериментах, хорошего настроения и приятного аппетита! 😋
Подписывайтесь на наш канал – делитесь рецептом, ставьте лайк!👍Спасибо!
Видео Палтус запеченный с овощами по средиземноморски - Легкий ужин за 30 минут канала Кулинарные практики
Чтобы приготовить это вкусное блюдо, понадобится всего 6 действий
1.В большой миске нужно смешать все ингредиенты для заправки
2. Стейки или филе палтуса и перцы нарезать кусочками толщиной по 3-5 см., лук – тонкими полукольцами
3. Искупать помидоры, перцы и фасоль в заправке и выложить на одну сторону противня
4. Лук выложить на другую сторону. Рыбу искупать в соусе и выложить на лук.
5. Полить все оставшейся заправкой, поперчить-посолить.
6. Запечь в разогретой до 220 градусов духовке 15 минут
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ: 15 минут
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 15 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ
Для соуса
2 небольших лимона цедра и сок
150-180 мл. оливкового масла
1,5 ст. л. измельченного чеснока
2 ч. л. измельченного укропа без верха
1 ч. л. любой соли с приправами у меня сванская, адыгейская тоже подойдет
0,5 ч. л. молотого черного перца
1 ч. л. сушеного орегано
0,5 ч. л. молотого кориандра
Для рыбы
400 гр. свежей или замороженной зеленой фасоли
400 гр. томатов черри
1 большая луковица
600-800 гр. филе палтуса нарезать кусочками по 3-4 см толщиной
По половинке желтого, красного и зеленого болгарского перца порезать на крупные дольки
Подробное пошаговое описание рецепта со всеми нюансами и примечаниями на нашем сайте: https://kulinarnyepraktiki.ru/paltus-zapechennyj-s-ovoshhami-v-duhovke-po-sredizemnomorski/
Успехов вам в ваших кулинарных практиках и экспериментах, хорошего настроения и приятного аппетита! 😋
Подписывайтесь на наш канал – делитесь рецептом, ставьте лайк!👍Спасибо!
Видео Палтус запеченный с овощами по средиземноморски - Легкий ужин за 30 минут канала Кулинарные практики
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Харчо с говядиной - Домашний пошаговый рецептКиш с лососем - Готовим порционные мини-киши для праздничной закускиПалтус запечённый с овощами / Baked halibut with vegetablesДомашние шоколадные маффины без яиц - Пошаговый рецептПалтус с овощамиФиле Рыбы с овощами запеченное в духовке. Быстрое, полезное и вкусное блюдо. От кухня в Кайф.Тако Crunchwrap с говядиной, сальсой и сырным соусом - Быстрый пошаговый рецептПалтус с овощамиКиш с курицей, грибами и брокколи - Пошаговый рецептТорт Панчо с ягодами и шоколадной глазурью - рецепт домашнего приготовленияГранола с белым шоколадом - Как легко сделать домашнюю гранолуЗапеченый палтус с овощами. Винегрет из сельди с яблоками. Стейк из форели. Gubernia TVХлеб без замеса в чугунке - с эффектом "как из дровяной печи". Пошаговый рецептЗапеченная рыба в духовке с овощами - быстро, вкусно, красиво и полезно!Курица Тикка масала - Пошаговый рецептФиш энд чипс - Домашний рецептКлассическая гранола - Простое домашнее приготовление в духовкеАпельсиновый джем с цукатами - Пошаговое приготовление в домашних условияхСтаффордширские овсяные блины - Пошаговый рецептЧучвара .Узбекский суп с пельмешками .