КАК ПРАВИЛЬНО ШАГАТЬ С ГАНТЕЛЯМИ. ИДЕАЛЬНАЯ ТЕХНИКА! (повтор).
Мастер спорта по бодибилдингу, силовой кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги МНОГОПОВТОРКА ДЛЯ ЧАЙНИКОВ, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, показывает идеальную технику выполнения шагов с гантелями. Как не травмировать колени при этом упражнении и максимально прокачать ягодичные и бедра без приседаний. Спасаем позвоночник!
Видео КАК ПРАВИЛЬНО ШАГАТЬ С ГАНТЕЛЯМИ. ИДЕАЛЬНАЯ ТЕХНИКА! (повтор). канала Papa Smith
Видео КАК ПРАВИЛЬНО ШАГАТЬ С ГАНТЕЛЯМИ. ИДЕАЛЬНАЯ ТЕХНИКА! (повтор). канала Papa Smith
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
РУМЫНСКАЯ ТЯГА ДЛЯ ДЕВУШЕК! Практика Папы Смита.
Что ест Папа Смит , секретное блюдо, лучший завтрак для спортсмена
Зашагивания на платформу с гантелями
Почему не набирается мышечная масса?
Как Накачать ОГРОМНЫЕ НОГИ без ПРИСЕДА
Зашагивания на тумбу. Техника выполнения
Пожми полтос - 10 ! С Денисом Гусевым и даже больше...
Л Карнитин ЧТО ЭТО и ЗАЧЕМ ? Добавки Папы Смита.
Упражнение дня: Зашагивания (для ягодиц)
Что лучше качалка или турники? Как Папа Смит ушел из качалки!
ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.
Лучше Чем Становая Тяга! Сильная Спина в Пояснице | Джефф Кавальер
Основные упражнения с гирей на ноги
Болгарские выпады с гантелями
Ягодичный мостик в тренажере для разгибания ног
2 ГИРИ И 2 ГАНТЕЛИ - ДОМА ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС от Папы Смита.
ТРЕХ ДНЕВНЫЙ СПЛИТ. ДЕНЬ - 3
КАК ПРИПОДНЯТЬ ЯГОДИЦЫ ДЕВУШКАМ ? " ЖУРАВЛИК" ОТ ПАПЫ СМИТА
Тренажёр ПравИло. Вся Правда.
Как начать тренироваться с гирей. Гиревой фитнес для начинающих