Знакомство с йогой. Morning yoga. Зарядка
Полноценная практика хатха-йоги 27 минут для начинающих. продолжаем изучать отстройки: собака головой вниз, чатуранга (отжимание), складка, капалабхати, пурвоттанасана, проброс ног назад в планку.
🕒 Длительность: 27 минут
📶 Уровень: начинающий+
🧘🏻 Нужен блок или утойчивая небольшая коробка
Тайминг:
00:00 - Разминка и дыхание
07:00 - Основная практика
25:00 - Релаксация
Коврик, удобная одежда - всё, что нужно!
#йога #хатхайога #медитация #wellness #сила #гибкость
Видео Знакомство с йогой. Morning yoga. Зарядка канала Йожу с Кейт
🕒 Длительность: 27 минут
📶 Уровень: начинающий+
🧘🏻 Нужен блок или утойчивая небольшая коробка
Тайминг:
00:00 - Разминка и дыхание
07:00 - Основная практика
25:00 - Релаксация
Коврик, удобная одежда - всё, что нужно!
#йога #хатхайога #медитация #wellness #сила #гибкость
Видео Знакомство с йогой. Morning yoga. Зарядка канала Йожу с Кейт
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
6 сентября 2025 г. 21:34:06
Другие видео канала
Шаг к ресурсу в материнстве: дисциплина, движение, свобода в теле дают заряд на день #зарядка
Йога на подкачку ягодиц и бедер. Выпады, растяжка. 40 минут мощной практик
ЙОГА-терапия для позвоночника. Акцент на скрутки и проворот ТБС
Зарядка для здоровья спины. 15 минут же на канале
Как думаете, в чем секрет устойчивой высокой бакасаны? Есть ли у вас лайфхаки? #сила #йога #баланс
Универсальная практика йоги: почувствуй силу своих ног и рук, гибкость и баланс
Подготовка к шпагату. Практика йоги 35 минут, идем к шпагату, ловим балансы мышцами стабилизаторами
ЗАРЯДКА для позвоночника, спины. Хорошо для молодых мам и людей-гаджетов
Новые практики #хатхайога каждый вторник
Бабочка. Тазобедренные. Быстрая зарядка на низ
Вы бы видели женщины 50+ что вытворяют… не каждый молодой сильный парень повторит! #йога #йогадома
Эка Пада Каундиниасана
Пробуди тело. Переходи на канал и забирай продолжение на попотеть
Кальций или тренировка ?
А вы ездите на ретриты?
Хатха-йога (уровень средний+): прогибы, мышцы кора, пресс, спина, ягодицы, проворот плечевого суста
Morning. УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА. Мягкие скрутки. Подходит всем уровням и состояниям
Йога с ребенком be like 😄 #спорт #йогажурнал #хатхайога #йогатур #планка #дыхание #wellness #топ
Долой целлюлит, да красивым ножкам с помощью йоги #хатхайога
Не променяла бы этот путь ни на что другое
Йога для начинающих, зарядка. Отстройка и техника. Morning yoga
