Йога на подкачку ягодиц и бедер. Выпады, растяжка. 40 минут мощной практик
ЙОГА за 40 минут:
Подходим к продольному шпагату, верхние балансы, Титибхасана, Уткатасана, растяжка, пресс
🕒 Длительность: 40 минут
📶 Уровень: Начинающие/Средний
🧘 В программе:
- Дыхательные техники
- Балансы, титибхасана
- Плавные переходы в стиле flow
- Шавасана
Тайминг:
00:00 - Дыхательная разминка
02:00 - Разминка
13:00 - Основная практика
36:00 - Релаксация и шавасана
Коврик, удобная одежда - всё, что нужно!
#йога #хатхайога #медитация #wellness #сила #гибкость #планка
Видео Йога на подкачку ягодиц и бедер. Выпады, растяжка. 40 минут мощной практик канала Йожу с Кейт
Подходим к продольному шпагату, верхние балансы, Титибхасана, Уткатасана, растяжка, пресс
🕒 Длительность: 40 минут
📶 Уровень: Начинающие/Средний
🧘 В программе:
- Дыхательные техники
- Балансы, титибхасана
- Плавные переходы в стиле flow
- Шавасана
Тайминг:
00:00 - Дыхательная разминка
02:00 - Разминка
13:00 - Основная практика
36:00 - Релаксация и шавасана
Коврик, удобная одежда - всё, что нужно!
#йога #хатхайога #медитация #wellness #сила #гибкость #планка
Видео Йога на подкачку ягодиц и бедер. Выпады, растяжка. 40 минут мощной практик канала Йожу с Кейт
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
29 июля 2025 г. 10:00:06
00:39:24
Другие видео канала
Шаг к ресурсу в материнстве: дисциплина, движение, свобода в теле дают заряд на день #зарядка
ЙОГА-терапия для позвоночника. Акцент на скрутки и проворот ТБС
Зарядка для здоровья спины. 15 минут же на канале
Как думаете, в чем секрет устойчивой высокой бакасаны? Есть ли у вас лайфхаки? #сила #йога #баланс
Универсальная практика йоги: почувствуй силу своих ног и рук, гибкость и баланс
Подготовка к шпагату. Практика йоги 35 минут, идем к шпагату, ловим балансы мышцами стабилизаторами
ЗАРЯДКА для позвоночника, спины. Хорошо для молодых мам и людей-гаджетов
Новые практики #хатхайога каждый вторник
Бабочка. Тазобедренные. Быстрая зарядка на низ
Вы бы видели женщины 50+ что вытворяют… не каждый молодой сильный парень повторит! #йога #йогадома
Эка Пада Каундиниасана
Пробуди тело. Переходи на канал и забирай продолжение на попотеть
Кальций или тренировка ?
А вы ездите на ретриты?
Хатха-йога (уровень средний+): прогибы, мышцы кора, пресс, спина, ягодицы, проворот плечевого суста
Morning. УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА. Мягкие скрутки. Подходит всем уровням и состояниям
Йога с ребенком be like 😄 #спорт #йогажурнал #хатхайога #йогатур #планка #дыхание #wellness #топ
Долой целлюлит, да красивым ножкам с помощью йоги #хатхайога
Не променяла бы этот путь ни на что другое
Йога для начинающих, зарядка. Отстройка и техника. Morning yoga
