Отжимания от пола | Holy Wod - кроссфит упражнения и комплексы

Holy Wod база кроссфит коплексов и упражнений: https://go.holy-wod.com 🚀
---
Appstore: https://apps.apple.com/app/id1493437389
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.bessia.holywod
---
Отжимания выполняются следующим образом:
Каждое повторение начинается из положения упор лёжа. Ноги вместе и полностью выпрямлены. Руки полностью выпрямлены, ладони стоят на одной линии с плечами.

В нижней точке грудь, живот и бёдра должны полностью касаться пола. Повторение засчитывается после возвращения в исходное положение.

На протяжении выполнения упражнения тело должно оставаться прямым. Подъём и опускание змейкой, волной, провисанием или подъёмом через колени допускается только в случаях, когда об этом указано в задании.

#кроссфит #техника #отжимания

Видео Отжимания от пола | Holy Wod - кроссфит упражнения и комплексы канала Holy Wod: Crossfit exercises and WODs