ИДЕАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ! Какие нагрузки полезны для здоровья? Подкаст с доктором Утиным

Бег или велосипед? Качалка или турнички? Скандинавская ходьба или плавание?
Инстаграм Грандмастера: https://instagram.com/fightnerds
Доктор Утин (все выпуски про здоровье, медицину и единоборства): http://bit.ly/doctorutin
Все выпуски шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь") на YouTube: http://bit.ly/showdich
Все выпуски шоу "ДиЧ" в VK: https://vk.cc/a39c7W
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: http://bit.ly/bobohype
Здоровье, профилактика травм и их лечение: http://bit.ly/2bmIVMM

***
Поддержи наш канал донатом: http://vk.cc/3N8rf5
РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ "БОЕВЫЕ БОТАНИКИ": http://bit.ly/1ExyvAn
Как стать героем "Боевых ботаников": http://vk.cc/4vpHOI
Быстрый и недорогой аудит вашего YouTube-канала: https://bit.ly/ytaudit
Закажи фирменную одежду БоБо: http://vk.cc/44bCxK

***
Канал доктора Утина: https://www.youtube.com/channel/UCY649zJeJVhhJa-rvWThZ2g
Копенгагенское городское исследование сердца: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109714071745?via%3Dihub
Исследование про любителей бега и ортопедические травмы: https://www.uptodate.com/contents/overview-of-running-injuries-of-the-lower-extremity
Исследование про хлорку в бассейне: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16586082
Исследование в Новой Зеландии про ездящих на работу на велосипеде: https://academic.oup.com/ije/advance-article-abstract/doi/10.1093/ije/dyz257/5701524?redirectedFrom=fulltext
Исследование про скандинавскую ходьбу: https://bjsm.bmj.com/content/48/21/1577.long
Рекомендации AHA по минимальной физической активности: https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults

***
БоБо во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds
БоБо на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds
БоБо в Twitter: https://twitter.com/FightNerdsRu
Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe

***
Обзоры единоборств и боевых искусств: http://bit.ly/1R87acN
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: http://bit.ly/bobofight
Разборы стилей и карьер известных бойцов: http://bit.ly/bobostyle
Бои и бойцы ММА (прогнозы, разборы, анализ, интервью): http://bit.ly/bobomma
"Русский стиль" в боевых искусствах: http://bit.ly/boborus
Все уроки героев "Боевых ботаников": http://bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: http://bit.ly/2bmH5eR
Физическая подготовка бойцов: http://bit.ly/2aPjB1m
Лучшие уроки бокса на русском языке: http://bit.ly/1MvJ4fO
Лучшие уроки борьбы: http://bit.ly/2by7eb0
Тайский бокс (муай тай): http://bit.ly/2i57IG4
Тренировки и уроки ММА: http://bit.ly/2hYFI6U
Как защищаться от ударов: http://bit.ly/2bhzKQl
Комбинации ударов руками и ногами: http://bit.ly/2iNA7Bg
Удары ногами для спорта и улицы: http://bit.ly/2iuKlJW
Работа ног и передвижение на ногах: http://bit.ly/2iNEj4f
Проект "Лучшие из лучших": http://bit.ly/1B9KS68
Реалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/2iNMopm
Реалити-шоу "Проект "Коряга": http://bit.ly/2mdZuxQ
Тренировки с популярными блогерами: http://bit.ly/2iNK3e8
Ударные стили единоборств: http://bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: http://bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: http://bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: http://bit.ly/1B9KGne
Как поставить удар на снарядах: http://bit.ly/2iNESL1
Растяжка и гибкость: http://bit.ly/2iETbEY
Единоборства для детей: http://bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: http://bit.ly/2iqGUVa
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: http://bit.ly/bobobest
Интервью со звездами БоБо на канале "Пекло": https://bit.ly/bobopeklo

Врач-кардиолог, сердечно-сосудистый хирург, руководитель клиники SMART CheckUp ( https://smartcheckup.ru) Алексей Утин рассказал про виды физической активности, наиболее полезные для здоровья.

Форматы выпусков БоБо — обзоры новостей единоборств (шоу "ДиЧ), интервью с мастерами и тренерами боевых искусств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

#боевыеботаники #ДокторУтин #здоровье #медицина #долголетие #бег #велосипед #скандинавскаяходьба #плавание #fightnerds #боевыеискусства #единоборства

Видео ИДЕАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ! Какие нагрузки полезны для здоровья? Подкаст с доктором Утиным канала Боевые ботаники