Приседания со штангой - как расположить гриф на плечах
Наши читатели продолжают присылать нам письма с вопросами. На все вопросы мы отвечаем, а некоторые из них становятся темой для видео-урока.
В одном из писем была описана такая проблема: после тяжелых приседов со штангой болят связки дельт. Причиной этого может быть то, как располагается гриф на спине атлета. Положение штанги - глубоко на трапециях и хват на ширине плеч подходит далеко не всем. Возможны также неприятные ощущения в локтях с увеличением рабочего веса.
В новом видео-уроке Коба Богдан даст рекомендации о том, как можно избежать болевых ощущений в плечах и локтевых суставах при выполнении тяжелых приседов. Видео будет полезно прежде всего тем, кто столкнулся с такого рода ощущениями. У кого все в порядке - так держать! Желаем вам дальнейших успехов и роста рабочих весов.
Пользуясь случаем, хотелось бы поблагодарить всех, кто пишет нам по e-mail, ВКонтакте или в комментариях к видео на YouTube. Ваши вопросы/комментарии говорят о том, что вам интересно то, что мы делаем, а значит мы двигаемся в правильном направлении. Мы же со своей стороны надеемся, что наши ответы, видео и рекомендации приносят вам реальную пользу, помогают избежать травм и достичь более высоких результатов.
Мы ВКонтакте
http://vk.com/powerliftinggym
Мы в Facebook
http://www.facebook.com/pages/POWERLIFTING-GYM/194336037317309
Спасибо! Ждем ваших писем на power.gym.vrn@gmail.com.
Видео Приседания со штангой - как расположить гриф на плечах канала Понятный Пауэрлифтинг
В одном из писем была описана такая проблема: после тяжелых приседов со штангой болят связки дельт. Причиной этого может быть то, как располагается гриф на спине атлета. Положение штанги - глубоко на трапециях и хват на ширине плеч подходит далеко не всем. Возможны также неприятные ощущения в локтях с увеличением рабочего веса.
В новом видео-уроке Коба Богдан даст рекомендации о том, как можно избежать болевых ощущений в плечах и локтевых суставах при выполнении тяжелых приседов. Видео будет полезно прежде всего тем, кто столкнулся с такого рода ощущениями. У кого все в порядке - так держать! Желаем вам дальнейших успехов и роста рабочих весов.
Пользуясь случаем, хотелось бы поблагодарить всех, кто пишет нам по e-mail, ВКонтакте или в комментариях к видео на YouTube. Ваши вопросы/комментарии говорят о том, что вам интересно то, что мы делаем, а значит мы двигаемся в правильном направлении. Мы же со своей стороны надеемся, что наши ответы, видео и рекомендации приносят вам реальную пользу, помогают избежать травм и достичь более высоких результатов.
Мы ВКонтакте
http://vk.com/powerliftinggym
Мы в Facebook
http://www.facebook.com/pages/POWERLIFTING-GYM/194336037317309
Спасибо! Ждем ваших писем на power.gym.vrn@gmail.com.
Видео Приседания со штангой - как расположить гриф на плечах канала Понятный Пауэрлифтинг
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Техника приседаний со штангой от Юрия Белкина](https://i.ytimg.com/vi/KObsXIFReeA/default.jpg)
![Приседания со штангой на плечах: техника выполнения](https://i.ytimg.com/vi/pTzXWG91qdM/default.jpg)
![Приседания. Мужской вариант](https://i.ytimg.com/vi/I8B5cSjiTao/default.jpg)
![Правильная техника выполнения Приседаний с штангой на спине.](https://i.ytimg.com/vi/8f4QpFoLO34/default.jpg)
![How to Barbell Squat WITHOUT a Rack (back or front squats) | Olympic Lifting](https://i.ytimg.com/vi/-7fXDaOcYms/default.jpg)
![#тяжелаяатлетика Тренировка по тяжелой атлетике. Урок #1 Взятие штанги на грудь](https://i.ytimg.com/vi/BM7aG76Y19g/default.jpg)
![A beginner's guide to properly exercise with a barbell](https://i.ytimg.com/vi/hJDqffL1EmQ/default.jpg)
![8 Лучших Упражнений Со Штангой | Джефф Кавальер](https://i.ytimg.com/vi/iybfiQSVgYk/default.jpg)
![Пауэрлифтинг. Приседания со штангой. Намотка бинтов](https://i.ytimg.com/vi/03OuGQScRp8/default.jpg)
![Как Научиться Приседать \ приседания \ техника приседаний](https://i.ytimg.com/vi/ULD3MHqt2Mg/default.jpg)
![Пауэрлифтинг. Как постановка ног и контроль центра тяжести могут изменить ваш присед?](https://i.ytimg.com/vi/-129EJhyAN4/default.jpg)
![Пауэрлифтинг. Приседания со штангой](https://i.ytimg.com/vi/NVUk5URD-2Q/default.jpg)
![Олимпийские приседания и приседания Зергера. HD](https://i.ytimg.com/vi/47XfkxoSkMM/default.jpg)
![Становая тяга со штангой + как научиться держать спину ровно](https://i.ytimg.com/vi/h5bkc-BL-T8/default.jpg)
![Как правильно ставить штангу с пола на стойки и обратно](https://i.ytimg.com/vi/GrKyPZKQNeg/default.jpg)
![Как накачать ноги и ягодицы.Приседания со штангой на плечах](https://i.ytimg.com/vi/aHSNwZsXlJ8/default.jpg)
![Чемпион СССР Сергей Карелин-Приседать надо правильно!](https://i.ytimg.com/vi/9q3cLS1GDEU/default.jpg)
![3 упражнения, которые помогут исправить загиб таза под себя на тяге и приседе](https://i.ytimg.com/vi/kYylIi5uNlM/default.jpg)
![Совет Как Избавиться От Боли В Коленях - Разница Чувствуется Сразу | Джефф Кавальер](https://i.ytimg.com/vi/3m7StTrjRZw/default.jpg)
![Как Правильно Приседать в Смитте? Накачать ПОПУ! Борисова Анна](https://i.ytimg.com/vi/nrzG53q9WWA/default.jpg)