Упражнения без ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ и болтовни! Самые полезные упражнения для здоровья позвоночника
Упражнения, которые подходят для всех! Упражнения без ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ!
2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ" Избавьтесь от болей в спине и шее, улучшите осанку https://bit.ly/3FD7fGF
Ссылка на инстаграм Анастасии: https://instagram.com/anastasiya_mamchur
Приветствуем на канале! Сегодня мы покажем упражнения для всего тела в домашних условиях, которые помогут вернуть здоровье позвоночнику и суставам. В видео подобраны самые эффективные упражнения для всего тела, которые может выполнять каждый.
Не секрет, что от состояния позвоночника зависит общее самочувствие. Чтобы предотвратить и убрать боль в спине, специалисты Здоровий рух, собрали в одном видео упражнения для всего тела, которые можно выполнять дома. С нами вы научитесь, как с помощью дыхания, нормализовать давление и узнате про простые и лёгкие упражнения от боли в спине.
00:00 Комплекс упражнений для всего тела.
01:09 Польза диафрагмального дыхания
03:01 1 упражнение
03:53 2 упражнение
05:05 3 упражнение
05:53 4 упражнение
06:25 Усложняем
07:16 Отзыв про центр кинезитерапии «Здоровий Рух»
08:41 5 упражнение
10:21 6 упражнение
11:10 7 упражнение
11:52 8 упражнение
12:54 9 упражнение
13:57 10 упражнение
14:42 11 упражнение
Видео было полезно? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал “Здоровый рух”. Впереди еще много интересных выпусков по теме здоровья!
Мы здесь, чтобы быть вам полезными! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Дальше ещё больше важного про здоровье!
Instagram Анастасии: https://instagram.com/anastasiya_mamchur
#больвспине #больвпояснице #здоровье #здоровьеспины
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
г. Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"
Подписаться на наш канал:
https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd
3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is
4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK
5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Видео Упражнения без ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ и болтовни! Самые полезные упражнения для здоровья позвоночника канала Здоровый рух - все о здоровье спины и суставов
2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ" Избавьтесь от болей в спине и шее, улучшите осанку https://bit.ly/3FD7fGF
Ссылка на инстаграм Анастасии: https://instagram.com/anastasiya_mamchur
Приветствуем на канале! Сегодня мы покажем упражнения для всего тела в домашних условиях, которые помогут вернуть здоровье позвоночнику и суставам. В видео подобраны самые эффективные упражнения для всего тела, которые может выполнять каждый.
Не секрет, что от состояния позвоночника зависит общее самочувствие. Чтобы предотвратить и убрать боль в спине, специалисты Здоровий рух, собрали в одном видео упражнения для всего тела, которые можно выполнять дома. С нами вы научитесь, как с помощью дыхания, нормализовать давление и узнате про простые и лёгкие упражнения от боли в спине.
00:00 Комплекс упражнений для всего тела.
01:09 Польза диафрагмального дыхания
03:01 1 упражнение
03:53 2 упражнение
05:05 3 упражнение
05:53 4 упражнение
06:25 Усложняем
07:16 Отзыв про центр кинезитерапии «Здоровий Рух»
08:41 5 упражнение
10:21 6 упражнение
11:10 7 упражнение
11:52 8 упражнение
12:54 9 упражнение
13:57 10 упражнение
14:42 11 упражнение
Видео было полезно? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал “Здоровый рух”. Впереди еще много интересных выпусков по теме здоровья!
Мы здесь, чтобы быть вам полезными! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Дальше ещё больше важного про здоровье!
Instagram Анастасии: https://instagram.com/anastasiya_mamchur
#больвспине #больвпояснице #здоровье #здоровьеспины
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
г. Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"
Подписаться на наш канал:
https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd
3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is
4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK
5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Видео Упражнения без ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ и болтовни! Самые полезные упражнения для здоровья позвоночника канала Здоровый рух - все о здоровье спины и суставов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
5 января 2022 г. 21:25:45
00:16:27
Другие видео канала
Разжижение крови. Профилактика атеросклероза, тромбофлебита с помощью воды и правильных упражнений5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблетокЭти упражнения ПОМОГУТ снять боль и сохранить сустав при коксартрозеКак делать МАССАЖ при ДАВЛЕНИИ? Самомассаж при гипертонии и гипотонии. Как убрать боль в шее?Эти упражнения уберут ГЕМОРРОЙ навсегда! Как вылечить геморрой? Упражнения от геморрояУпражнения для поясничного отдела позвоночникаС этой гимнастикой уйдёт ШУМ В УШАХ и улучшится зрение! ТОП 5 упражнений от шума в ушах!Как исправить сутулость? Упражнения от сутулости (грудного кифоза) + теорияВЫ снова сможете долго гулять! Уберите БОЛЬ В НОГАХ. Гимнастика от БОЛИ в ногах у пожилых.Чем опасен застой лимфы и как наладить ее отток. Лимфодренажная гимнастика3 упражнения от синдрома позвоночной артерии. Почему болит голова? | КИНЕЗИТЕРАПИЯЭто избавит Вас от БОЛИ МГНОВЕННО! Упражнения при боли в спине и поясницеКак правильно спать, чтобы не болела спина и шеяЭти 5 упражнений моментально поднимут потенцию. Как повысить либидо?Упражнения при сколиозе. Екатерина ЦьовхГоловная боль сразу уйдет. 5 простых упражненийУпражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и грыже L4 - L5Лучшая утренняя зарядка для пожилых - Легкие упражнения без противопоказаний / Тренировка домаЧто нельзя делать при грыже диска?Гимнастика для шеи по Мамчуру