Я мало делаю. Я ленивая! Что подумают другие? #психология #самооценка #счастье

✅ Психолог-коуч онлайн! Запишись сейчас и получи дневник эмоционального наблюдения БЕСПЛАТНО https://taplink.cc/katyaperrott

❌Я мало делаю
✅ Все, что я делаю - этого достаточно
⠀
💬 Многие из нас делают достаточно, просто этого не замечают.
Как начать замечать? Записывайте в конце дня все дела, которыми занимались в течение дня, и увидите, как много вы делаете.
⠀
❌ Я ленивая!
✅ Я просто устала
⠀
💬Часто мы не замечаем своих телесных проявлений, которые говорят о том, что нужен отдых — вместо него мы пинаем, ругаем, оскорбляем себя.
На самом деле нужно вовремя заметить своё состояние, наполниться и с новыми силами идти покорять этот мир.
⠀
❌ Что подумают другие?
✅ Что об этом думаю я?
⠀
💬 Другие не думают о нас так много, как мы себе это представляем. Каждый думает о себе и самый важный вопрос — как перенаправить внимание с людей/ситуаций вовне, на себя?
⠀
Каждый раз, когда у вас возникает мысль: «А что подумают другие?» спрашивайте себя: «А что об этом думаю именно я? Каково мне? Чего я хочу?»
⠀
❌ Я совершила ошибку.
✅ Я поступила наилучшим для меня
образом
⠀
💬 Очень легко ругать себя за прошлое из точки настоящего, потому что здесь и сейчас вы УЖЕ с другими мыслями и опытом — но с тем опытом, который вы получили благодаря тому, что принимали наилучшие решения из той точки, где вы были. Переживать о прошлом нет никакого смысла.
⠀
❌ Не хочу чувствовать
✅ Хочу научиться управлять своими эмоциями
⠀
💬 Эмоции — это язык, на котором подсознание говорит с нами через тело. Каждая эмоция несёт свой посыл и имеет за собой какую-то потребность.
⠀
Если мы просто будем бороться с эмоциями или закрывать на них глаза, они никуда не денутся — тогда мы не услышим себя.
⠀
Поэтому я предлагаю вам учиться распознавать их, управлять и понимать, о чем они говорят.
⠀
Еще больше о здоровых отношениях с собой, у меня на канале!
⠀
Оставайтесь со мной и не забудьте подписаться ❤️

📌Другие видео:
Зачем нужны конфликты и КАК ВЫЙТИ из любого КОНФЛИКТА победителем? https://www.youtube.com/watch?v=AW9bgxWxGFQ
Если ничего НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, попробуй ЭТО | 3 совета, как не скатиться в выученную беспомощность https://www.youtube.com/watch?v=Nuvr8BVMg9c
90% отношений распадаются из-за ЭТИХ ошибок https://www.youtube.com/watch?v=pgTAKsx5-u8

✅ Я - #КатяПерротт
Коуч, психолог, игропрактик, арт-терапевт, #психолог по работе с РПП и автор терапевтических медитаций

Я верю, что только через налаживание контакта с самим собой, со своими желаниями и потребностями, через бережное отношение к себе, возможно построить близкие отношения с окружающим миром, найти свою реализацию и построить счастливую, во всех смыслах, жизнь!

И я, в своей работе помогаю моим клиентам прийти к этому - к здоровым отношениям с самым главным человеком в своей жизни … с самим СОБОЙ

#успех #цели #человек #психология #KatyaPerrott

Видео Я мало делаю. Я ленивая! Что подумают другие? #психология #самооценка #счастье канала Катя Перротт