Упражнения для снятия напряжения с шейного отдела

Эти упражнения для снятия напряжения с шейного отдела, помогут снять спазм мышц лица, а именно разгладить межбровку и лоб.
Упражнения выполняйте 3-4 раза в день, задерживаемся на растяжке по 5-6 секунд. Можно выполнить несколько подходов, за один раз.
https://www.instagram.com/olga_lubarskaya/
Упражнение при защемлении седалищного нерва - https://www.youtube.com/watch?v=1O_iLGunIks&t=5s

Видео Упражнения для снятия напряжения с шейного отдела канала Ольга Любарская