КАК ТЕБЯ ОПУСКАЕТ ТОКСИК И КАК ЕГО ОТ ЭТОГО ОТУЧИТЬ

00:00 Вступление
00:30 Вспоминаем шкалу эмоциональных тонов
03:45 Влияние окружения на эмоциональный тон
06:17 Почему для вас вредно общаться с человеком-токсиком
07:17 Как выявить негативное влияние на вас человека?
08:37 Как отучить токсика понижать ваш эмоциональный тон
11:23 Как правильно наказывать за негативное действие?
12:28 Почему человек является токсичным?

В отдельно взятый момент времени мы можем находиться на каком-то пункте на шкале эмоциональных тонов от высшей точки (вдохновение, воодушевление) через интерес-радость-любовь-скуку-раздражение, злость - страх, тревогу - депрессию до низшей точки - апатия. Все эти эмоциональные состояния не равны по уровню заложенной в них энергии.
Опускать или поднимать нас по шкале эмоциональных тонов могут окружающие нас люди.
После каждого акта общения с конкретным человеком ваше настроение может повышаться, понижаться или оставаться прежним.

Если человек чаще снижает ваш эмоциональный тон, чем повышает, - он для вас вреден и общение с ним для вас опасно и бесполезно. Если человек чаще повышает ваш эмоциональный тон, чем снижает, - это полезный для вас человек.
Если у вас есть подозрение, что какой-то человек - токсик, вы можете засечь с ним 10 коммуникаций и проследить тщательно в каждой из них, на сколько он опускает каждый раз ваш эмоциональный тон.

Как его от этого отучить?
* в общении с ним ставите внутреннюю эмоциональную заслонку и становитесь для него непроницаемым
* когда он вас "опускает" отстраняетесь от него. Нельзя реагировать гневом, кричать, обижаться, давать эмоциональную вспышку. Достаточно просто "гасить" - уходите и занимаетесь своими делами. Лишаете его внимания.
* когда он повышает ваш тон (мил, весел, приветлив, заботлив, эмпатичен) - хвалите его! сочно, разнообразно, искренне, вознаграждаете, позитивно подкрепляете это поведение.
Техника работает безотказно!
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo:
https://vimeo.com/strl
Мой инстаграм:
https://www.instagram.com/evgeniia.streletskaia/

➡ https://vimeo.com/ondemand/muzhtiran
Курс "мужья-тираны" на Vimeo. Можно покупать отдельные видео (по одному) или весь курс целиком
➡ https://youtu.be/5eWo8bIkHMY первое видео из курса "мужья-тираны"

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. https://www.patreon.com/strelochka

Видео КАК ТЕБЯ ОПУСКАЕТ ТОКСИК И КАК ЕГО ОТ ЭТОГО ОТУЧИТЬ канала Евгения Стрелецкая