解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好？1茶+骨盆肌運動，補腎治頻尿｜胡乃文開講Dr.HU_222

睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好？1茶+骨盆肌運動，補腎治頻尿

#睡覺#癌症#中醫

00:00 開場
01:09 晚睡睡不好、睡太少、熬夜 造成3大傷害
03:36 解決失眠3種類型
03:50 白天睡太多 晚上睡不著
04:14 按1穴白天不嗜睡 晚上好眠
05:33 厚操煩 腦袋轉不停
06:15 香菇雞湯加1物 忘卻煩憂睡香香
07:42 神門穴＋三陰交 安定神經好好睡
08:41 頻尿會中斷睡眠 怎麼辦?
08:59 補腎茶治頻尿 擺脫夜尿困擾
09:55 骨盆肌運動 改善頻尿

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