ПЯТИМИНУТКА ДЛЯ ШЕИ

Эти упражнения базовые и нужны каждой из нас для хорошего кровоснабжения и лимфотока для структур лица

Главный принцип - усилия не на полную а как только почувствовали что мышцы включились задерживается в статике на несколько секунд

Так в мышцы пройдет питание но не будет большого напряжения что может негативно сказаться на платизме


Я делаю эти упражнения каждый день и вам советую

Еще у меня есть несколько базовых фейс-привычек на замедление скорости старения
Это то что нужно всем кто хочет отсрочить увядание

Эти практики внесла в легком формате в летний интенсив

Сегодня еще действует спеццена, успевайте

https://taplink.cc/cosmosfacefitness/p/fd149e/

Видео ПЯТИМИНУТКА ДЛЯ ШЕИ канала Марианна Спивак