УПРУГОСТЬ КОЖИ ВЕРНУТЬ ЛЕГКО

Основной признак усталого типа - вялость кожи, потеря упругости тканей лица
Появляется в центре лица елочка - носослезка, носогубка, марионетки

Чтобы этот процесс не ускорялся важно вот на что обратить внимание:
✔️сон - ложимся спать вовремя и обеспечиваем хороший сон (маленькая подушка, спим на спине)
✔️выпиваем норму воды (0,3 на кг веса) и если по утрам отечность лица то не едим и не пьем после 18-19.00
✔️делаем разминку фейсформинга по утрам, запуск лимфотока тела
✔️правильная физическая активность - кардио (ходьба, бег, скакалка и тп), и силовые но умеренно (начните с отжиманий с колен, приседаний и поднятия на носочках)

У меня усталый тип который я активно перевожу в мускульный

Сейчас кожа намного более упругая чем пять лет назад

Казалось бы я стала старше (старее), но кожа и структуры под ней более упругие

Это же отмечают мои ученицы - упругость чудесным образом возвращается
Все дело в том что резервы организма на это есть (и даже в 60+ - доказано многими моими девочками) - нужно научиться ими пользоваться

Практики которые я создаю очень хорошо активируют скрытые резервы тела и мы получаем удивительные результаты - упругость кожи, скульптурность лица, свежесть и тонус

Я записала для вас практику для повышения упругости тканей с элементами пластического массажа

Поставьте ❤️ если вам важна упругость кожи

Практику делаем с утра
Первую часть (последний прием проработка линии роста волос) можно ежедневно с утра предварительно выпивать стакан теплой воды

Пластический массаж ложкой 2-3 р в неделю или реже

Можно брать элементы в рутины дня
Практика выполняется на чистую сухую кожу
Обычный уход (умылись, тоник, крем) за 20 мин до практики
После практики умылись с очищающим средством и нанесли уход или активное средство - маску, сыворотку

Если практика понравилась напишите мне об этом - очень важна ваша обратная связь и поделитесь с подругами этим видео - они скажут вам спасибо 🙏🏻❤️

Присоединяйтесь к клубу подтяжки лица чтобы каждый день получать такие волшебные практики
Вы не заметите как лицо преобразится
Вы будете просто делать то что так приятно телу и лицу и уже в течение месяца заметите значительные улучшения состояния внешности

Набор в клуб закроется 15 мая, успевайте

https://taplink.cc/cosmosfacefitness/p/c39eb6/

Видео УПРУГОСТЬ КОЖИ ВЕРНУТЬ ЛЕГКО канала Марианна Спивак