Как быстро подтянуть шею

Как подтянуть шею

Спасибо дорогие девочки за обратную связь с предыдущем посте ❤️

Выкладываю практику

Но перед этим прочитайте пояснения

Платизма
Тонкая подкожная мышца
Выглядит как детский воротничок который лежит на шее
Заходит за ключицы и на нижнюю часть лица

Когда теряет тонус мы видим тяжи, дряблость и все что нам не нравится
Так как она тонкая то зависит от крупных лежащих под ней структур
Поэтому то что в основе (осанка, фронтальная линия) будет важнее

Но на нее тоже стоит обратить внимание так как она хорошо реагирует на правильное воздействие и мы видим сразу улучшения в данной области

Сегодня сделаем практику на разогрев платизмы чтобы не стягивала лицо вниз

Практика для платизмы

Что дает:
✅Упругая кожа на шее
✅Расправление шеи, вытяжение
✅Четкая линия нижней челюсти
✅Четкий угол нижней челюсти
✅Поднятие углов рта
✅Поднятие щечной области

Можно делать ежедневно соблюдая рекомендации

Платизма уходит в напряжение и мы видим тяжи, нечеткость линии нижней челюсти и другие запросы по декольте, шеи и нижней части лица возникают по следующим причинам:

✔️нарушение осанки
✔️шрамы, травмы по фронтальной линии
✔️физиологические привычки (сидеть скручиваясь нога на ногу, калачики под голову и тп)

Прием который показала работает хорошо когда параллельно работаем и с причинами

Простраиваем тело и учимся новому расправленному положению в легкости

Работаем с фронтальной линией - поверхностной и глубинной чтобы снимать напряжение и возвращать тонус мышцам - натягиваем «чехольчик» который сполз вниз

Включаем диафрагмы тазового дна, грудобрюшную и подъязычную чтобы была опора структурам

И тогда лицо перестанет сползать, ткани подтянутся

Хотите делать мало и видеть хороший отклик - делайте по системе и с поддержкой тренера

Сейчас уникальная возможность получить все это по очень приятной цене на летнем интенсиве

https://taplink.cc/cosmosfacefitness/p/fd149e/

Нужно только разрешить себе быть молодой и красивой

Перестать думать о себе хуже чем есть на самом деле
И даже если объективно видите что реально уже поздно - все равно делайте

Знаете почему?
Потому что мы порой сами не знаем возможностей своего тела

Я разместила в карусели фото девушки которая пришла на мои практики с настроем:

«Хочу просто это делать потому что вы мне понравились
Знаю что возраст (60) дает о себе знать и рассчитывать на многое не могу
Буду делать что могу и как могу потому что еще работаю и в ночные тоже
Режим конечно не дает заниматься полноценно и нарушение сна старит, но лучше делать чем жалеть себя»

Через три недели она прислала фото
Просто делала практики даже не каждый день
Когда получалось
Но вникала и спрашивала если были вопросы
Была настроена позитивно но без больших ожиданий

Вы тоже так можете
Дайте себе шанс

https://taplink.cc/cosmosfacefitness/p/fd149e/

Ведь скоро набор на интенсив закроется и будете жалеть что на пошли вовремя

Видео Как быстро подтянуть шею канала Марианна Спивак