Вот что будет с вашим телом от велосипеда каждый день (впечатляет)
Смотрите видео о плавании здесь - https://www.youtube.com/watch?v=gNDbczVCGWE
Если вы хотите быть здоровым, красивым, с подтянутой фигурой и хорошо проводить время, то велосипедный спорт определенно для вас. Потому что велопрогулки оказывают очень большое воздействие на весь наш организм и те, кто долго катался на велосипеде, конечно же, прекрасно знают, что из всех мышц основная нагрузка у нас идет на бедра и ягодицы. Но стоит сказать, что этим эффект, конечно же, не ограничивается, потому что сюда подключается и сердечно-сосудистая система и легкие. А что будет, если кататься на велосипеде каждый день, какие изменения произойдут в нашем теле? Эффект будет, конечно же, потрясающий
Итак, первый эффект от велосипеда – это, конечно же, значительное увеличение нашей выносливости. Это потрясающая аэробная нагрузка – повышается выносливость и сердечно-сосудистой системы, и дыхательной системы, и конечно же, мышечной тоже. Причем есть одно интересное обстоятельство: нагрузка на мышцы получается разнонаправленная. У нас как идет циклическая работа – это работа в первую очередь наших бедер и ягодиц, так и статическая работа по поддержанию равновесия – это наши руки, спина, шея, плечи и так далее. Поэтому то и получается, что во время велосипедной езды у нас работают не только ноги, а практически все наше тело.
Следующий момент – это, конечно же, снижение жировой прослойки. Помимо того, что мы укрепим наши мышцы, мы и снизим подкожные жировые отложения. Так, во время езды примерно каждый час будет расходоваться около 500 килокалорий энергии. Каждые 500 килокалорий – это примерно 55 г жира, а далее, если мы катаемся на велосипеде каждый день по часочку, то уже через месяц мы сжигаем примерно 1600 г жировой массы. Вы когда-нибудь видели велосипедиста с лишним весом? Мне кажется единственный вариант – это если человек только-только начинает кататься на велосипеде.
Следующая вещь от велосипеда весьма неожиданная, хотя, я думаю, для тех, кто велосипедом занимается, ничего неожиданного здесь нет – это наша специализация и круг общения. Да, очень многие люди, которые начали кататься на велосипеде, нашли себе новых друзей. Это действительно так и происходит. А все потому, что есть огромное количество велоклубов. Люди очень часто кооперируются и начинают кататься вместе, потому что это и веселее, и интереснее и так далее. Устраивается большое количество велопробегов, и вообще велосипед очень и очень здорово затягивает, особенно если у вас есть компаньоны, которые вместе с вами катаются.
#Велосипед #Спорт #Тренировки
Видео Вот что будет с вашим телом от велосипеда каждый день (впечатляет) канала ПРОГРЕСС
Если вы хотите быть здоровым, красивым, с подтянутой фигурой и хорошо проводить время, то велосипедный спорт определенно для вас. Потому что велопрогулки оказывают очень большое воздействие на весь наш организм и те, кто долго катался на велосипеде, конечно же, прекрасно знают, что из всех мышц основная нагрузка у нас идет на бедра и ягодицы. Но стоит сказать, что этим эффект, конечно же, не ограничивается, потому что сюда подключается и сердечно-сосудистая система и легкие. А что будет, если кататься на велосипеде каждый день, какие изменения произойдут в нашем теле? Эффект будет, конечно же, потрясающий
Итак, первый эффект от велосипеда – это, конечно же, значительное увеличение нашей выносливости. Это потрясающая аэробная нагрузка – повышается выносливость и сердечно-сосудистой системы, и дыхательной системы, и конечно же, мышечной тоже. Причем есть одно интересное обстоятельство: нагрузка на мышцы получается разнонаправленная. У нас как идет циклическая работа – это работа в первую очередь наших бедер и ягодиц, так и статическая работа по поддержанию равновесия – это наши руки, спина, шея, плечи и так далее. Поэтому то и получается, что во время велосипедной езды у нас работают не только ноги, а практически все наше тело.
Следующий момент – это, конечно же, снижение жировой прослойки. Помимо того, что мы укрепим наши мышцы, мы и снизим подкожные жировые отложения. Так, во время езды примерно каждый час будет расходоваться около 500 килокалорий энергии. Каждые 500 килокалорий – это примерно 55 г жира, а далее, если мы катаемся на велосипеде каждый день по часочку, то уже через месяц мы сжигаем примерно 1600 г жировой массы. Вы когда-нибудь видели велосипедиста с лишним весом? Мне кажется единственный вариант – это если человек только-только начинает кататься на велосипеде.
Следующая вещь от велосипеда весьма неожиданная, хотя, я думаю, для тех, кто велосипедом занимается, ничего неожиданного здесь нет – это наша специализация и круг общения. Да, очень многие люди, которые начали кататься на велосипеде, нашли себе новых друзей. Это действительно так и происходит. А все потому, что есть огромное количество велоклубов. Люди очень часто кооперируются и начинают кататься вместе, потому что это и веселее, и интереснее и так далее. Устраивается большое количество велопробегов, и вообще велосипед очень и очень здорово затягивает, особенно если у вас есть компаньоны, которые вместе с вами катаются.
#Велосипед #Спорт #Тренировки
Видео Вот что будет с вашим телом от велосипеда каждый день (впечатляет) канала ПРОГРЕСС
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
КАК ВЕЛОСИПЕДИСТУ СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИКак правильно переключать скорости на велосипеде | Переключение передач за 15 минут | 0+Какие проблемы со здоровьем ждут тех, кто катается на велосипедеВот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно)Вот что будет с вашим телом, если плавать каждый день (впечатляет)Не закаляйтесь, пока не посмотрите ЭТО. Лучшая техника закалки для супер-здоровьяТовары для велосипеда с AliExpress, от которых ты офигеешь / БЕЗУМНЫЕ ВЕЩИ С АЛИЭКСПРЕСС + КОНКУРС5 вещей, которые должен уметь каждый велосипедистКак вычистить и смазать цепь за 15 минут!Велосипед, колени и предстательная железа.ВЕЛОСПОРТ. 10 Причин Начать!Вот что будет если принимать креатин каждый день (Удивительно)Это велосипед за МИЛЛИОН рублей!КАТАЮ НА НОВОМ ВЕЛИКЕУченые выяснили какой спорт самый полезный (Неожиданно)Вот что будет с вашим телом от гири каждый день (Удивительно)ЗАКАЖИ И СЕБЕ ЭТИ ВЕЛОТОВАРЫ. 20 ОЧЕНЬ КРУТЫХ ВЕЩЕЙ ДЛЯ ВЕЛОСИПЕДА С ALIEXPRESS + КОНКУРССОВЕТЫ ДЛЯ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ. 200 км за день на велосипеде.Какое давление качать в колеса велосипеда?ПДД 2021 НА ПРАКТИКЕ. Как быть заметным на дороге? Как проезжать перекрестки? ДТП с велосипедистами!