30 MINUTOS DE PÉRDIDA DE PESO - ENTRENAMIENTO HIIT DE CUERPO ENTERO

Comenzamos otro día con una nueva sesión de entrenamiento para reducir nuestro peso.

En la rutina de hoy, vamos a combinar ejercicios de salto, como "Saltos de Tijera", y ejercicios que requieren una mayor firmeza del cuerpo, como "Burpee Side Taps", para realizar un entrenamiento cardio de todo el cuerpo de alta intensidad con breves intervalos.

Así, nuestro metabolismo requerirá una mayor cantidad de energía para completar cada ejercicio, haciendo que nuestro cuerpo queme muchas calorías para convertir las masas de grasa en la energía necesaria, lo que le permitirá reducir nuestro peso.

¡Vamos! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Saltos De Tijera
00:38 Descanso
01:01 Saltos De Tijera
01:39 Descanso
02:17 Elevación De Rodillas
02:55 Descanso
03:17 Elevación De Rodillas
03:56 Descanso
04:33 Talones Atrás
05:13 Descanso
05:35 Talones Atrás
06:14 Descanso
06:52 Lateral Taps
07:30 Descanso
07:52 Lateral Taps
08:31 Descanso
09:08 Forward Jump
09:44 Descanso
10:06 Forward Jump
10:41 Descanso
11:19 Side Deep Squats
11:56 Descanso
12:18 Side Deep Squats
12:55 Descanso
13:56 Saltos Laterales
14:34 Descanso
14:57 Saltos Laterales
15:35 Descanso
16:12 Estocada Lateral
16:51 Descanso
17:13 Estocada Lateral
17:52 Descanso
18:29 Extensiones Corporales
19:08 Descanso
19:30 Extensiones Corporales
20:08 Descanso
20:46 Squat And Kick
21:22 Descanso
21:44 Squat And Kick
22:20 Descanso
22:58 Golpes De Puño
23:35 Descanso
23:58 Golpes De Puño
24:35 Descanso
25:13 Burpee Side Taps
25:55 Descanso
26:18 Burpee Side Taps
27:00 Descanso
28:02 Estiramiento Lateral De Tronco
28:51 Estiramiento Lateral De Tronco
29:41 Estiramiento - Muslo
30:30 Estiramiento - Muslo
31:19 Postura De La Cobra
32:08 Postura Del Gato Y La Vaca
33:23 Estiramiento - Espalda

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