QUEME GRASA ABDOMINAL: ABS INFERIORES PARA UN VIENTRE TONIFICADO

¡Una rutina rápida y eficaz para eliminar la grasa del bajo vientre, las tan incómodas cartucheras!

Este entrenamiento reúne los mejores ejercicios de suelo para quemar el exceso de grasa y fortalecer el core. El core es una región extremadamente importante, ya que es responsable del equilibrio y la estabilidad de nuestro cuerpo. Con estos ejercicios dejarás tu vientre plano y tonificado, libre de las indeseadas cartucheras. Realiza esta rutina todos los días, come alimentos saludables y bebe mucha agua, ¡los resultados que obtendrás en pocas semanas te sorprenderán!

¡Vamos! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Postura Del Gato Y La Vaca
01:42 Descanso
02:01 Bird Dog
03:04 Descanso
03:22 Puente De Glúteos
04:26 Descanso
04:45 Fire Hydrant Left
05:25 Descanso
05:44 Fire Hydrant Right
06:24 Descanso
06:42 Patadas De Burro
08:27 Descanso
08:45 Patadas De Burro
09:26 Descanso
09:44 Plancha Con Rotación De Cadera
10:12 Descanso
10:30 Leg Pulls
11:09 Descanso
11:27 Plank
12:02 Descanso
12:21 Plank Slaps
12:44 Descanso
13:02 Plank Press Back
13:47 Descanso
14:06 Reverse Crunch Extension
14:53 Descanso
15:11 Reverse Crunches
15:47 Descanso
16:06 Abdominales El Barco
16:35 Descanso
16:54 Abdominales Isométricas El Barco

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