О жиросжигании

Процесс жиросжигания - это нормальный физиологический процесс, присущий любому здоровому телу, поддерживаемый несколькими (десятками, на самом деле) гормонами, вырабатывающимися в органах ЖКТ и подкожно-жировой клетчаткой и регулируемый гипоталамусом - нейро-гуморальной железой мозга.

В силу различных причин этот процесс может выйти из строя, замедлиться или остановиться. В таком случае практически неизбежно нарушение пищевого поведения и пищевые зависимости. Поэтому выправление ситуации будет долгим, и наиболее эффективно браться за это дело с нескольких фронтов. О них и речь в видео.

Когда ждать результаты? Изменений вкусовых пристрастий и ослабления зависимости - через 3 месяца после изменения образа жизни. Изменения липостатические - запуск и стабилизация жиросжигания, поддержание нового положения индивидуальной нормы веса (так называемая "точка жира") и скорости обмена - через полгода-год. Снижение риска появления сопутствующих патологий, клеточные перестройки и выправление гормональных дисбалансов - индивидуально, но не меньше года закладывайте.

Когда можно будет расслабиться? Никогда. Поэтому если не готовы - не начинайте, не нужно плодить неудачи. А если готовы - двигайтесь постепенно. Перестроить пищевые привычки намного сложнее, чем приучить себя заниматься физкультурой. Поэтому нежно, бережно и с шавасаной.

Всё! Тему питания и похудения не люблю. Поэтому снова о ней долго писать не буду. Только если в контексте ЗОЖ и помощи организму жить долго, счастливо и осознанно.

Видео О жиросжигании канала Basebody