Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
жим гиря на гире 32 кг "напопа" стоя на колене (11 повторений).
Парный жим гирь общим весом 79 кг.
Вырывание в стойку двойных гирь 24+16 жим с колен (80 кг).
Лечь и встать с гирей 32 кг. напопа ( вверх дном).
Жим штанги в приседе из за головы и обычным способом .
Жим гири 32 кг на кулаке три повторения
Жим гири с удержаниям в одноименной руке гири на попа 32+16,24+24 ,16+32 кг
Жим двойной гири (с отклонением в сторону) 48 кг сидя,56 кг стоя
Жим мельницей гирь по 24 кг на 60 повторений.
Подъем гири 32 кг с пола за ядро.
Приседания с гирями по 16 кг над головой напопа.
жим гирь по32 кг
Жим гири 32 кг. на кулаке.
Подъем на бицепс + жим сидя на полу. Гири по 24 кг.(10 повторений) Для зарубы ФСУ..
Парный жим стоя на колене гири по 32 кг.
Подъем гири 24кг за ядро с удержанием гири 32 кг. на попа стоя на колене.
Жим гиря на гире на попа стоя на колене 16 на 24кг
Фронтальный присед гири по 32 кг.(15 повторений).
Комбинация на попа с тремя гирями общим весом 57 кг
Связка с двойной гирей 40 кг удерживая в левой руке двойную гирю 40кг..
Приседания с гирей 32 кг над головой