Фронтальный присед гири по 32 кг.(15 повторений).
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Турецкий подьем(лечь и встать) с гирей 32 кг напопа с жимом а контрольных точках.
жим гири 32 кг
7 марта 2021 г.
швунг гири 40кг( 14 лет).
жим рыскун гири по 40 кг.
Жим гири на кулаке 41 кг
Жим тройной гири стоя на колене(общий вес 58 кг).
Трастер с тремя гирями в одной руке.(Общий вес 56 кг ,2 повторения).
фронтальный присед с двойными гирями общим весом 96 кг(32+16 и 32+16) 4 повторения (первая попытка)
фронтальный присед с двойными гирями по 48 кг(32+16) на 4 повторения 96 кг.
Связка с двойной гирей 40 кг удерживая в левой руке двойную гирю 40кг..
Подъем трех гирь одной рукой общей массой 48 кг стоя на колене
Подьем Зигмунда Кляйна(16+16)с доношением гири 32 кг,с последующим жимом мельницей.
Трастер с двойной гирей(24+16)40кг (15 повторений).
жим гиря на гире 32 кг "напопа" стоя на колене (11 повторений).
жим гиря на гире (16+16) 32кг "напопа"открытым хватом.
взятие в стойку и жим стоя на колене гиря на гире "напопа"48кг.(гири спортивного образца).
Подъем от груди двойная гиря (16=16)32кг 63 повторения(одна смена рук).
Подъем Зигмунда Кляйна с последующим жимом вес гирь 37 кг.
Жим гири на кулаке 40 кг.
Жим гири 32 кг по 27 повторений на руку.