3 прекрасные идеи после которых КАБАЧКИ будут дефицитом!

Всем привет сегодня я покажу 3 ШИКАРНЫХ ОБЕДА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ И КАБАЧКА

ИНГРЕДИЕНТЫ
Оладьи из куриной грудки и кабачка
Филе куриной грудки 300 г
Кабачок 150 г
Лук репчатый 1/2 шт
Чеснок 1 зубчик
Яйцо 1 шт
Отруби овсяные 1 ст л
Соль
Перец
Тимьян щепотка
Оливковое масло

Тёплый салат с куриной грудкой
Филе куриной грудки 300 г
Кабачок 1 шт
Красный сладкий перец 1-2 шт
Фасоль зелёная (замороженная или свежая) 100 г
Соевый соус 3-4 ст л
Лимонный сок 1-2 ст л
Перец
Паприка молотая 1 ч л
Кунжутное масло (оливковое) 2 ч л
Кунжут белый и чёрный

Каннеллони из кабачка с курицей
Отварное филе куриной грудки 1 шт
Кабачки 2 шт
Лук 1 шт
Чеснок 1 зубчик
Томат домашний 100 г (томатная паста 40 + вода)
Сыр 20 г
Пармезан 10 г
Соль
Перец
Для соуса Бешамель
Молоко 2,5% 200 мл
Мука овсяная 15 г
Масло сливочное 15 г
Соль щепотка
Мускатный орех молотый на кончике ножа #ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание

Видео 3 прекрасные идеи после которых КАБАЧКИ будут дефицитом! канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ