10 MIN FULL BODY STRETCHING - to end your workout

10 MIN FULL BODY STRETCHING - to end your workout | Gigi De Lacroix

10 min full body stretching - комплекс упражнений растяжки, который отлично подойдёт для заминки после тренировки.

Мы хорошенько потянем всё тело:

- ноги
- бедра
- руки и плечи
- живот
- грудь и спину
- позвоночник

Сейчас я делаю много растяжки, потому что мне нравится как моё тело восстанавливается после таких комплексов. Мышцы начинают работать лучше и тело ещё быстрее приходит в тонус.

Эта тренировка отлично подойдёт для дней отдыха или любого дня, когда тебе захочется расслабить тело :)

--
Расскажи мне в комментариях свои ощущения после этой растяжки 😁

--

♡ В своём закрытом сообществе в Telegram каждую неделю я публикую 3 плана тренировок на неделю:

•Для сброса веса
•Для поддержания тонуса
•Для новичков.

Также там есть Планы Питания : «Сброс веса» и «Тонус» с рецептами. Статьи о питании, похудении и тренировках.

https://t.me/GigiDelacroix_bot

Подписка есть на месяц и на год.

Подписывайся, нам будет весело идти к целям вместе :)))

---

Мой instagram : https://www.instagram.com/gigi_delacroix/ - там тоже есть планы тренировок из закрытого сообщества.

---
MUSIC in this video : https://app.hellothematic.com

Music by HOAX - soju - https://thmatc.co/?l=4AA738DD

Music by WABI SABI - Brown Eyes (feat. Hannah Abrahim) - https://thmatc.co/?l=E682B370

Music by Public Library Commute - Across The Room - https://thmatc.co/?l=5E40A807

Music by Au Gres - do you think we're old enough - https://thmatc.co/?l=A894158D

--
МОЙ EMAIL (для связи и сотрудничества) : gigi.delacroix1@gmail.com

--
Поддержать проект вы можете здесь. Я всегда буду рада донатам и буду делать более крутой контент :) СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

https://www.patreon.com/gigidelacroix?fan_landing=true

🏋🏼‍♀️
Disclaimer :

Для занятий по видеотренировкам с Женевьевой вам нужно быть осторожными, потому что ваше здоровье и безопасность являются наиболее важными. Чтобы избежать травм или вреда, вам необходимо посоветоваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения самостоятельно, например, занимаясь по видео - вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы посоветовать вам, как лучше выполнять упражнения. Женевьева Де Лакруа не несёт ответственность за любые травмы или вред, причиненные вам в результате просмотра видео.
#stretch #stretching #fullbody #workout #yoga #pilates #pilatesworkout #tummy #flexibility #тренировкадома #растяжка #фитнес #youtube #music #сша

Видео 10 MIN FULL BODY STRETCHING - to end your workout канала Gigi De Lacroix