快手黑白木耳露，零失誤！排毒減脂、血管通暢又潤膚，植物燕窩皮膚水潤光滑|Joanna澳洲生活

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黑木耳的功效
黑木耳含有铁、维生素K等营养素，有补血的功效。
1、黑木耳具有补血气、活血、滋润、强壮、通便之功效，对痔疮、胆结石、肾结石、膀胱结石等疾病有食疗作用。
2、黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
3、黑木耳含有维生素K，可辅助防治血液凝固、血栓等症，经常食用则可预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
4、黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
5、黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
白木耳，又名银耳，质量上乘者称作雪耳。被誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。银耳是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治大便秘结。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

製作方法：
黑木耳：8朵（泡3-4小時）
白木耳：半朵（泡3-4小時）
紅棗6顆
這是2杯的量
將所有食材都切碎，煮20分鐘，然後用打碎機打到糊糊狀將可以食用，希望可以幫助到大家！

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☆注意事項
注意：內容僅供參考，如果您需解决具體問題（尤其法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

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