你有吃過椰棗核桃嗎？快來看看健康美味、口口香甜的椰棗食譜，超級簡單做法|What to eat for christmas|Joanna澳洲生活

#椰棗#聖誕節吃什麼#Joanna澳洲生活#
核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素，其中脂肪同时含丰富的亚油酸和亚麻酸，其补脑的作用是很多其他坚果所不及的；所含的维生素B和E，可防止细胞老化，有健脑、增强记忆力及延缓衰老的作用。 核桃还有降低胆固醇的作用，可作为高血压和动脉硬化患者的滋补品。 核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。

椰棗食用功效

1、便秘：椰枣还能治疗肠内扰动并恢复与增强肠的功能。
2、补肾壮腰：椰枣汁可由于强壮心脏，可以增强老人的体力，同时能够排毒养颜。
3、减肥：椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感。椰枣本身的营养又能满足身体的需求，他还能刺激肠胃，这样就可以大量消耗热量。
4、解毒：椰枣具有排毒功效，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。
5、解酒：椰枣对酗酒者也是福音，吸允新鲜椰枣的汁液会导致加速新陈代谢。
6、营养和儿童用药：椰枣中的糖分很容易被吸收和消化，所以他常常被用作治疗儿童的肠胃病。如果把椰枣汁和牛奶混合在一起饮用，也会对老人有益。
7、椰枣具有补中益气，止咳润肺，化痰平喘功效。
椰棗被穆斯林稱為生命之樹，生長在乾旱的沙漠，是中東地區旳聖果，營養價值很高；馬上就是圣诞节了，親朋好友歡聚一堂，邀请朋友们来，找个理由聚在一起吃吃喝喝，这样的感觉真的好开心了，怎样用最短的时间准备一个健康美味的食譜？今天分享給大家。
配料：
椰棗：10粒
核桃：5粒
南瓜籽：10粒
杏仁：10粒
先把杏仁和核桃，在烤箱里180度烤3分鐘，然後放進南瓜籽一起再烤1分鐘；取出椰棗核，放入果仁；再放入烤箱100度烤40秒-1分鐘。（注意溫度不能夠太高，不需要烤超過一分鐘）

It's Christmas soon. Friends and family gather together and invite friends to come and find a reason to get together to eat, drink, and drink. This feels really happy. How can I prepare a healthy and delicious recipe in the shortest time? Share with everyone today.
Ingredients:
Dates: 10 capsules
Walnuts: 5 capsules
Pumpkin seeds: 10 capsules
Almonds: 10 capsules
First roast almonds and walnuts in the oven at 180 degrees for 3 minutes, and then add pumpkin seeds to roast for 1 minute; take out the date kernels and put in nuts; then put in the oven at 100 degrees for 40 seconds to 1 minute. (Note that the temperature cannot be too high and does not need to be roasted for more than one minute)

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☆注意事項
注意：內容僅供參考，如果您需解决具體問題（尤其法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

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