Manger Equilibré ne fait PAS maigrir (+solution)

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Dans cette vidéo, je partage mon point de vue sur l'idée qu'il faudrait manger équilibrer pour maigrir.
Beaucoup de personnes sont frustrés de faire des efforts sans résultats pour cette raison : ils décident de manger sain, "équilibré", mais rien ne se passe, ils n'arrivent pas à perdre.

J'explique ici pourquoi, très simplement, et ce qu'il faut faire à la place.
- Les britanniques sous-estiment leurs calories de 50%
https://datasciencecampus.ons.gov.uk/eclipse/

- 49% des Français sont en surpoids selon l'OCDE (2017)
https://data.oecd.org/fr/healthrisk/population-en-surpoids-ou-obese.htm

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