UNE (VRAIE) JOURNÉE DANS MON ASSIETTE + MES CONSEILS POUR MANGER SAIN ET ÉQUILIBRÉ

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Recette Muffin petit-dej :
- 40g son d'avoine // ou flocons d'avoine mixés
- 1 cuillère à café de levure
- 1 pincée de sel
- 1 oeuf
- 70g de yaourt
On mélange le tout puis on fait cuire au micro-ondes 3 min à 700 watts !
Ensuite, je le démoule, et le met rapidement au grille-pain pour qu'il soit bien grillé 👌
Recette Gnocchis :
Là du coup, j'ai juste utilisé des Gnocchis à la courge haha, pas de recette spécifique. Défi cela dit quand j'aurais terminé les cours et que j'aurais plus de temps pour cuisiner, essayer de les faire moi-même !

Recette Brownies :
J'ai utilisé le Mix Brownie Protéiné de FoodSpring : https://www.foodspring.fr/mix-brownie-proteine-250g-499?utm_source=instagram&utm_medium=organic&utm_campaign=20190428-mybetter_self mélangé à 175 ml de lait d'amandes.
Vous avez -15% chez FoodSpring avec le code MYBETTERFSG - et les produits que je recommande, c'est vraiment parce que je les ai apprécié ! Je ne les apprécient pas tous mais ceux que je partage valent vraiment le coup à mes yeux :)

Recette Pad Thaï revisité :
- 100g nouilles chinoises
- Légumes de votre choix (j'ai utilisé des champignons, des haricots, des girolles, et des pommes de terre)
- 100g tofu
- De la sauce soja
J'ai juste fait griller les légumes; puis le tofu avec de la sauce soja; fait cuit les nouilles à part 3 min, et mélangé le tout !

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