1 SEMAINE SANS SUCRE : Challenge + Recettes sans sucre ajouté | Une Semaine dans mon Assiette

Cette nouvelle semaine dans mon assiette est un peu SPÉCIALE puisqu'il s'agit d'1 SEMAINE SANS SUCRE !

Après des mois à expérimenter et goûter les délicieuses recettes sucrées du Vegilicious Sweets & Treats à venir, une petite Detox au sucre s'imposait.

Et j'avais aussi à cœur d'expérimenter ce petit challenge, pour ressentir et analyser les effets que cela allait avoir sur mon corps, mon esprit et mes performances sportives.

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▬▬▬▬▬▬ Au programme de cette vidéo ▬▬▬▬▬▬

Comment faire pour manger sans sucre ?

Une problématique d'actualité tant de nombreux médias et professionnels de santé nous incite à diminuer notre consommation de sucre en nous parlant des dangers du sucre et de son caractère soi-disant plus addictif que certaines drogues.

C'est pourquoi dans cette vidéo je vous emmène avec moi au cœur de cette #semaine #sans #sucre.

Vous allez découvrir les recettes que j'ai mangé ainsi que les différentes observations que j'ai pu faire durant cette expérience.

Que cela soit en terme de performances sportives, de bien-être, ou de performances intellectuelles.

La DETOX au sucre est d'ailleurs un phénomène de plus en plus populaire et de nombreux régimes de perte de poids se sont construits autour de cette addiction au sucre, ou plutôt de cette détoxification au sucre.

Mais manger sans sucre n'est pas aussi simple que ça, et il y a probablement des raisons d'un point de vue santé.

Il existe de nombreuses alternatives au sucre raffiné que je vous propose dans mon Vegilicious Sweet & Treats et dans les recettes de cette vidéo.

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🎥 Montage Clément Lutrand :
https://www.instagram.com/clementlutrand/?hl=fr

▪️Ingrédients des recettes de cette vidéo :

Le houmous Vegilicious est ici :
https://www.youtube.com/watch?v=miZsQcVzAI4&t=57s

Pour un bon curry, c’est par ici :
https://www.youtube.com/watch?v=EfHJN_qnVKA&t=1s

Gaufres salées :
https://www.youtube.com/watch?v=g3IUC-eFD98&t=12s

Tartinade aux pois chiches :
https://www.youtube.com/watch?v=gVEhVqz7bzQ&t=470s

Black beans burgers Vegilicious :
https://www.youtube.com/watch?v=GUdPrccx99g&t=698s

Tortillas de patate douce (pour 5-6 tortillas) :
- 150g de chair de patate douce
- 130g de farine de blé semi-complète
- 1 pincée de sel

Pickles d’oignon rouge :
- 2 oignons rouges
- 2/3 de cup d’eau
- 2/3 de cup de vinaigre de vin rouge
- 1/2 CC sel
- 1 CS de sucrant (erythritol, coco, xylitol…)

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Musique: www.epidemicsound.com

Instagram: frenchfitnesslab
https://www.instagram.com/frenchfitnesslab/

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Видео 1 SEMAINE SANS SUCRE : Challenge + Recettes sans sucre ajouté | Une Semaine dans mon Assiette канала Amandine L.