Готовила Для Всей Семьи, а Съела Сама! ТЕРТЫЙ ПИРОГ БЕЗ МАСЛА!!!

Более подробно о похудении, о правильном подсчете калорий, о мотивации для худеющих, вы найдете на канале Стройнею! Хорошею! https://goo.gl/Cpz1Ws

Для сотрудничества: abimediagroup@gmail.com

ТЕРТЫЙ ПИРОГ БЕЗ МАСЛА И МАРГАРИНА рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
188/5,6/6,7/24,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 690 ГРАММ ПИРОГА.
ДИАМЕТР МОЕЙ ФОРМЫ 28 СМ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЕСТА :
Мука цельнозерновая(пшеничная) 200 гр.
Желток Яйца 2 шт. (40 гр.)
Сметана 15 % 100 гр.
Растительное масло 15 гр. (1 ст.л.)
Подсластитель по вкусу (ЕСЛИ САХАР 80-100 ГР.)
Разрыхлитель 5 гр. (1 ч.л.)
Соль 1 щепотка.
Ванилин 2 гр.
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Сливы свежие (без косточки) 500 гр.
Подсластитель по вкусу (если сахар 70-80 гр.)
Корица молотая 0,3 ч.л.
Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX

Диетические соуса: https://goo.gl/kcLaaH

ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Диетические первые блюда: https://goo.gl/W2DT3K

Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg

Рецепты из гречки: https://goo.gl/SpcZAc

VLOG Худеем Вкусно!: https://goo.gl/JXD96z

======================================================

#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание

Видео Готовила Для Всей Семьи, а Съела Сама! ТЕРТЫЙ ПИРОГ БЕЗ МАСЛА!!! канала ВКУСНО и ПОЛЕЗНО