ЭТО НАХОДКА! Вкуснее КОТЛЕТ я Не Ела! На Праздник и Не только! - вкуснее чем классический рецепт!!!

Более подробно о похудении, о правильном подсчете калорий, о мотивации для худеющих, вы найдете на канале Стройнею! Хорошею! https://goo.gl/Cpz1Ws

Для сотрудничества: abimediagroup@gmail.com

КОТЛЕТА ПО-КИЕВСКИ ДИЕТИЧЕСКАЯ рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
220/28,2/8/9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 4 КОТЛЕТЫ ПО 145 ГРАММ КАЖДАЯ. ОБЩИЙ ВЕС КОТЛЕТ 580 ГРАММ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Куриное филе 560 гр. (2 грудки)
Яйцо 1шт (50 гр)
Вода 1 ст.л(15 гр)
Мука цельнозерновая 20 гр.
Хлеб отрубной 80 гр.
Растительное масло 1 ст.л (15 гр)
Сыр твердый 45 % 60 гр.
Укроп 20 гр.
Цедра лимона 1 ч.л.
Соль 0,5 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,3ч.л.

Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX

Диетические соуса: https://goo.gl/kcLaaH

ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Диетические первые блюда: https://goo.gl/W2DT3K

Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg

Рецепты из гречки: https://goo.gl/SpcZAc

VLOG Худеем Вкусно!: https://goo.gl/JXD96z

======================================================

#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание

Видео ЭТО НАХОДКА! Вкуснее КОТЛЕТ я Не Ела! На Праздник и Не только! - вкуснее чем классический рецепт!!! канала ВКУСНО и ПОЛЕЗНО