如何：热身？2个步骤合理热身，做到伤病预防，健身不伤身
很多健身爱好者，不了解合理热身的组成，容易造成运动伤病。做好两个步骤的科学热身，先整体性热身，接着是运动项目特异性热身：科学健身，健康是金。
Видео 如何：热身？2个步骤合理热身，做到伤病预防，健身不伤身 канала 王栋聊健身
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