Как сжечь калории без тренировок Принцип нейтрализации калорий

Оставить заявку на онлайн консультацию по похудению
https://goo.gl/forms/xZLgI6iTnteC9O533

Правда мечта любой девушки, которая хочет похудеть - сжигать калории, не ходя в спортивный зал.

И я в этом видео расскажу, как можно нейтрализовать калории, как сделать так, чтобы лишние калории, которые вы случайно могли перебрать.

Итак, принцип нейтрализации калорий говорит о том, что к вечеру нужно снижать гликемический индекс продуктов.

Но, даже если вы вечером съели углеводы, то нужно знать, сколько можно съесть углеводов, чтобы эти углеводы не превратились в жиры на ваших боках.

Для этого есть специальная формула - по которой за один прием пищи нужно съедать не больше 20 условных единиц.

Гликемический индекс разделить на сто и умножить на количество углеводов в этой порции.

На примере картофеля 200 г. Гликемический индекс картофеля 56. Содержание углеводов 18%.
Подставляем цифры и получается 56/100*36 = 20,2

Но для тех, кто не хочет ничего считать, то можно просто в свой рацион добавить брюссельскую капусту, стручковую фасоль, редиску, и кресс-салат.

Вот и все.
Если вы хотите сжигать калории, что просто ешьте больше овощей.
Вот и все.
А мы с вами увидимся в следующем видео.

Это видео по минутам.
0:14 принцип нейтрализации калорий
0:17 французский диетолог
0:21 гликемический индекс
0:27 снижать общий гликемический индекс
0:32 есть белки вечером
0:36 что вы едите утром и вечером
0:46 хочется съесть булочку
0:57 чтобы калории не откладывались в жиры
01:19 углеводы, которые содержатся в продукте
01:29 за один прием пищи
01:42 давайте возьмем картошку
02:55 изменить свой образ жизни
03:17 стручковая фасоль,
03:18 редиска

Меня можно найти в соц сетях и зайти на мой сайт

Мой сайт http://elenachudinova.ru/
ВК http://vk.com/lenachudinova
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/profile/5092496996
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?
Google+ https://plus.google.com/u/0/110001493107118711658/posts

Видео Как сжечь калории без тренировок Принцип нейтрализации калорий канала Елена Чудинова Уютное Похудение