Fondamentali dell'allenamento di resistenza (soglia aerobica, anaerobica, VO2Max, lattato)

Questo articolo spiega in modo semplice le nozioni di base che ogni sportivo dovrebbe conoscere.
Cosa avviene nel nostro organismo quando facciamo attività fisica?
Cos'è la soglia aerobica?
Cos'è la soglia anaerobica?
Cos'è il massimo consumo di ossigeno?
Cosa sono il lattato e l'acido lattico?

PER APPROFONDIRE: http://www.cibo360.it/sport/fisiologia/modello_prestazione.htm

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