Así Entrena un Boxeador Profesional sus Piernas y Abdomen
En este video J. miguel borrego muestra el acondicionamiento físico de un boxeador profesional de piernas y abdomen es un entrenamiento funcional de aprox. de 1 hora 15 minunuto en el cual hace una rutina de piernas y abdomen de 5 ejercicios de piernas y 3 ejercicios de abdomen en circuito.
calentamiento: 5 minutos saltando la cuerda
1 ejercicio: pasos rápidos en escalera 2. sprints con liga de resistencia 3.landmine presses 4.desplantes alternados 5.knees to squat con saltos en caja
circuito para abdomen
1.med ball slams 2.giros rusos 3. med ball trow crunches
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Jose miguel borrego instagram: https://www.instagram.com/j_miguelborrego/
CONTACTO EMAIL. info@vfitmx.com I
NSTAGRAM: https://www.instagram.com/gerardo_vfit/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/viviendofit6/
VIDEO BY CARLOS VIDAL! https://www.instagram.com/carlos_vidal97
Видео Así Entrena un Boxeador Profesional sus Piernas y Abdomen канала Viviendo Fit
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