Упражнения. Как убрать боль в ягодице в домашних условиях
Сильная, ноющая боль в ягодице? Трудно долго сидеть? Чувствуете зажатие?
Такая боль - это результат спазмирования грушевидной мышцы, которая охватывает ягодицы и помогает бедрам двигаться. Чтобы избавиться от боли и укрепить грушевидную мышцу рекомендуем выполнять небольшой комплекс упражнений для дома.
Как упражнения помогут?
1. Мягкое вытяжение зажатой мышцы поможет ей расслабиться.
2. За счет расслабления уйдет и боль.
3. Улучшится кровоток и питание в тканях.
Наши контакты:
Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd
3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is
4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK
5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5
6. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвшее #больвспине #больвпояснице #больвколенях #больвсуставах #больвлокте
Видео Упражнения. Как убрать боль в ягодице в домашних условиях канала Здоровый рух - все о здоровье спины и суставов
Такая боль - это результат спазмирования грушевидной мышцы, которая охватывает ягодицы и помогает бедрам двигаться. Чтобы избавиться от боли и укрепить грушевидную мышцу рекомендуем выполнять небольшой комплекс упражнений для дома.
Как упражнения помогут?
1. Мягкое вытяжение зажатой мышцы поможет ей расслабиться.
2. За счет расслабления уйдет и боль.
3. Улучшится кровоток и питание в тканях.
Наши контакты:
Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd
3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is
4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK
5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5
6. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвшее #больвспине #больвпояснице #больвколенях #больвсуставах #больвлокте
Видео Упражнения. Как убрать боль в ягодице в домашних условиях канала Здоровый рух - все о здоровье спины и суставов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
4 сентября 2019 г. 18:49:23
00:02:01
Другие видео канала
Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор ДемченкоЭти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?БОЛЬ В БЕДРЕ. Почему болит бедро и как его лечить?Средняя ягодичная. Комплекс при боли в крестце или ягодице | Разбор УпражненийПростое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор Демченко💥Грушевидный синдром Топ 3 упражнения💥Разблокировать седалищный нерв без боли!Положения для снятия боли в ягодичной области / Positions for pain relief in the buttock areaЗащемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?Боль в ягодице. Что делать?Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.СИНДРОМ ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ И ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА ⭐ SLAVYOGAБОЛИТ ЯГОДИЦА И ОТДАЕТ В НОГУ 🔴 МАЛАЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА ⭐ SLAVYOGAЛФК Грыжа поясничного отдела. Упражнения в остром периоде. Люмбалгия. ИшиасБОЛИТ НОГА ОТ БЕДРА ДО КОЛЕНА СЗАДИ 🔴 КАК УБРАТЬ БОЛЬ В БЕДРЕ (мышцы задней поверхности бедра)Простой самомассаж и растяжка для здоровья тазобедренного сустава | Доктор ДемченкоКак Избавиться От Боли В «Пояснице» (МГНОВЕННО!)Мышечные зажимы ягодичной области и как их растягивать / Muscle clamps of the gluteal region7 лучших упражнений для поясницы и седалищного нерва. Облегчение боли