Как снизить кровяное давление, занимаясь йогой

Гипертония или склонность к повышенному атериальному давлению - сложное, распространенное и опасное заболевание, нередко становящееся причиной фатальных исходов. Практика йоги может помочь снизить кровяное давление. Будем отталкиваться от комплексной сути йоги, отражающейся во всех ступенях саморазвития - от следования принципам Ямы и Ниямы, практики асан и медитации до проявления трансформаций и во внутреннем мире, и на физическом уровне. Я расскажу о возможных подходах к коррекции артериального давления путем практики асан. Кроме того, попытаемся увидеть, какие особенности и черты характера могут лежать в основе артериальной гипертензии. Столкнувшись с любой проблемой, мы делаем свой выбор для нахождения выхода. Поищем возможные пути разрешения ситуации давления на психологическом и поведенческом уровне. Скажем, можно пойти через принятие эмоционального давления, давая ему возможность со временем трансформировать изнутри наше восприятие происходящего. А можно пойти по пути использования давления в качестве энергетического потенциала для совершения активных действий. В обоих случаях итогом станет разрешение ситуации. Предлагаю вам задуматься над этими вопросами и посмотреть видео дальше.

Полезные ссылки:
1. Ссылка на мою книгу "Йога - путь волшебника" о том, как и почему работает йога - http://zamkovoi.ru/book/
2. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - https://zamkovoi.ru/yoga7/
3. Мой канал в Инстаграме - https://instagram.com/s_zamkovoi/
4. Группа поддержки в Фейсбуке - https://www.facebook.com/groups/yogic/

Видео Как снизить кровяное давление, занимаясь йогой канала Сергей Замковой