Как голодать занимаясь йогой

В этом видео я отвечаю на вопрос - как голодать, занимаясь йогой?

Прежде всего важно понять, что в йоге нет никаких "обязательно". Йога - это живое знание. Конечно, на первых шагах йоги полезно придерживаться определённой схемы, выполняя асаны по книжке. Однако, через некоторое время вы начнинаете чувствовать какие асаны тело хочет выполнить, а какие нет.

Также происходит и с голоданием. Сначала вы ничего не чувствуете, и голодать вам не хочется, но нужно придерживаться схемы, например, голодая один день каждую неделю. Однако, потом тело само начинёт подавать сигналы когда хочет голодать. Например, запускается чистка кишечника, или вы просыпаетесь, а завтракать не хотите...

Голодание - это мощная очистительная практика. Причем, не только на физическом уровне, но и на уровне психики. Ведь во время голодания вы страдаете. Более того, вы проживаете разные формы страдания. А страдания - это и есть психические шлаки. Вы носите их по жизни в себе. Просыпаетесь по будильнику - страдаете, толкаетесь в метро - страдаете, на работе делаете не то что хотите - снова страдаете... Таким образом страдание накапливается. Во время голодания вы даёте возможность всему этому выйти. Но выход происходит только если вы осознанны.

Если же во время голодания вы погружаетесь в жалость к себе, то может наступить даже регресс. Поголодав, вы набрасываетесть на еду, и едите больше, чем раньше. Это можно рассматривать как эффект маятника. Поэтому так важна осознанность. Необходимо смотреть на свои страдания из ядра своей души, говоря себе: ну давай, выстрадай ещё капельку - чтобы дать себе возможность максимально очиститься...

И каким-же становится мир в результате. В первые дни после трехдневного голодания вы просто счастливы. Вы смотрите туда, где раньше обнаруживали страдание, но его там нет. Ау... Где ты, страдание?... А в ответ тишина, и только блаженная улыбка на лице.

В общем-то, осознанность - это суть йоги, тантры, психотерапии. Конечно, это глубоко. И спешить не нужно. Оставайтесь на уровне физиологических эффектов голодания пока не начнёте замечать что происходит на других уровнях.

Итого, ваш путь должен быть плавным: начните по схеме, затем откройте голос тела, затем начните следовать этому голосу как в танце.

И помните: голодание - это не избавление от пищи, а избавление от ненасытного чувства голода.

Видео Как голодать занимаясь йогой канала Сергей Замковой