Филе хека, запеченное с яйцом в духовке. Продолжаю чистить свой канал. Лучший завтрак для диабетика.

Всех, кто поддерживает войну роСии против Украины прошу покинуть мой канал. Можете писать мне, можете не писать. У меня на вас стойкий иммунитет с 2014 года.

Друзья, давайте приготовим низкоуглеводный завтрак для диабетика. В рыбе углеводов - 0, а во всех остальных продуктах содержание углеводов низкое.
Рыба должна быть в рационе каждого диабетика, и это не зависит от типа диабета. Она богата полезными микроэлементами и белком, к тому же, это превосходный источник полезных жиров,, что является одной из важнейших составляющих меню при диабете.

Ингредиенты:
1. Филе хека - 650 гр
2. Лук репчатый - 100 гр
3. Желтки куриные - 4 шт (можно использовать целое яйцо)
4. Сметана 15% - 150 гр
5. Сыр твердый - 60 гр
6. Мука ц/з - сколько пойдет, для панировки
7. Масло подсолнечное - 3-4 ст.л
8. Соль - по вкусу
9. Перец черный молотый - по вкусу
10. Зелень - укроп и петрушка

#рыба #оксанарубашкина #менюназавтра #рыбавдуховке #рыбазапеченнаявдуховке
#рыбазапеченнаявсметанномсоусе #рыбазапеченнаясяйцом #хеквдуховке #хек #хекрецептыприготовления #хеквдуховкедиетический #едадлядиабетика #менюдлядиабетика

Видео Филе хека, запеченное с яйцом в духовке. Продолжаю чистить свой канал. Лучший завтрак для диабетика. канала Оксана Рубашкина :: Меню на завтра