Тренировка пресса с гантелями 10 минут дома
В фитнесе принято качать пресс без отягощений. Тем не менее, вес собственного тела со временем начинает лимитировать прогресс, от чего рост мышц замедляется. Упражнения на пресс с гантелями – это надежный и эффективный способ обеспечить постоянное прогрессирование и нужный уровень тренировочного стресса, который необходим для мышечного роста.
Вариант прокачки пресса с использованием отягощений принято называть силовым. Тем не менее, именно он обеспечивает по-настоящему мощную нагрузку на всю абдоминальную зону. Мышцы пресса почти ничем не отличаются от других мышц тела. Для прогрессирования им также нужна нагрузка, которая постепенно будет возрастать. Работа с весом собственного тела хороша лишь вначале, хотя постепенно ее польза сходит на нет из-за того, что организм адаптируется к нагрузке.
https://www.xeniarg.ru/ - Бесплатные Программы Тренировок
Разминка: https://youtu.be/Tn8AlhrjUxE
Растяжка: https://youtu.be/HbnxsxVJB9g
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg
Музыка отсюда: https://www.epidemicsound.com/referral/wi9nqc/
Спасибо за просмотр ❤
Видео Тренировка пресса с гантелями 10 минут дома канала Xenia_rg - фитнес дома: тренировки, питание
Вариант прокачки пресса с использованием отягощений принято называть силовым. Тем не менее, именно он обеспечивает по-настоящему мощную нагрузку на всю абдоминальную зону. Мышцы пресса почти ничем не отличаются от других мышц тела. Для прогрессирования им также нужна нагрузка, которая постепенно будет возрастать. Работа с весом собственного тела хороша лишь вначале, хотя постепенно ее польза сходит на нет из-за того, что организм адаптируется к нагрузке.
https://www.xeniarg.ru/ - Бесплатные Программы Тренировок
Разминка: https://youtu.be/Tn8AlhrjUxE
Растяжка: https://youtu.be/HbnxsxVJB9g
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg
Музыка отсюда: https://www.epidemicsound.com/referral/wi9nqc/
Спасибо за просмотр ❤
Видео Тренировка пресса с гантелями 10 минут дома канала Xenia_rg - фитнес дома: тренировки, питание
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
8 июня 2021 г. 11:36:04
00:10:08
Другие видео канала
Тренировка на ПРЕСС | Убрать бока, сделать живот плоским и рельефнымСАМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского животаПресс с гантелямиПРЕСС ЗА 10 МИНУТ с ГАНТЕЛЯМИ! Тренировка Для 6 Кубиков в Домашних Условиях с Инвентарём #22X22Упражнения с Гантелями для Девушек. Программа Тренировок.ПРЕСС С ГАНТЕЛЯМИ (8 УПРАЖНЕНИЙ) #geoprofit #пресс15 Мин РУКИ И ПЛЕЧИ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ ДомаУБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС ДОМА (2020)10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela ReifТренировка рук с гантелями || Рельефные руки дома || тренировка руки плечи для девушекСИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛАКАРДИО И ПРЕСС СТОЯ тренировка для начинающих без прыжков // *сжечь 100 калорий за 10 минут*КРАСИВЫЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ *ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4* // Простые упражнения дома 100% результатКАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС | СУПЕР ПРЕСС С ГАНТЕЛЯМИ ДОМАУпражнения для пресса. Эффективная тренировка на пресс дома | PopSport11 ЛИНИИ ПРЕССА/ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ, НИЗ ПРЕССА И КОСЫЕ МЫШЦЫПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22Тренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодиц10 Мин ЯГОДИЦЫ с гантелью без нагрузки на колени/без приседаний, без выпадов