Жим Лежа - Ошибки в Подготовке- Неделя 4- Тренировка ВПДЕ №1- Спортивная Адаптология.

Тренировка жима лежа требует систематизации и периодизации нагрузки. Не всегда делать много - хорошо. Разнообразные травмы и проблемы опорно-двигательного аппарата подкрадываются незаметно. Программа тренировок по жиму лежа не является догмой и абсолютом в выполнении.

​@Жми на полную - Серега все можно починить и жать на полную больше чем жал ДО.
Отчет о проделанной работе за 06.12.20
Тренировка Жима Лежа по системе Спортивной Адаптологии Профессора Селуянова. Уже можно увидеть наглядный прогресс и наметившиеся перспективы.
Были косяки с ассистенцией, парень первый раз пробовал подавать штангу - научим. Есть косяки по общему состоянию - горло болит, сопли текут, но я не сдаюсь.
Итого пожал 185 в 4х подходах по 1.
Всем приятного просмотра.

#PowerMedic #Юршин #ЖимЛежа #СпортивнаяАдаптология #Селуянов

Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно:
- подпишитесь на мой канал,
- поставьте лайк,
- напишите комментарий,
- расскажите об этом видео своим друзьям!

И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения!

-------------------------------------------------------------------------------
Для поддержания и развития канала:
4276400042278219
Юршин К.С.
Сбербанк

-------------------------------------------------------------------------------
Мои соц. сети:
Instargram - https://www.instagram.com/darwin646/
VK - https://vk.com/doctorhardcore

По поводу консультаций по вопросам травматологи и проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также предложений по сотрудничеству пишите в личные сообщения Instagram и VK.

Видео Жим Лежа - Ошибки в Подготовке- Неделя 4- Тренировка ВПДЕ №1- Спортивная Адаптология. канала PowerMedic Медицина и Спорт