Вот что будет с вашим телом, если отжиматься на брусьях (впечатляет)
Смотрите видео про ЗОЖ здесь - https://www.youtube.com/watch?v=GPlwLco634U
Брусья – это очень популярный спортивный снаряд, который есть не то что в любом тренажерном зале. В последнее время он, наверное, есть в каждом парке. И при помощи этого снаряда можно делать такое потрясающее упражнение как отжимание на брусьях. Это упражнение одно из самых эффективных и мощных. Не так уж много движений, которые могут сравниться по интенсивности. А что будет, если регулярно выполнять это упражнение? Быть может, его стоит выполнять каждый день? Либо это слишком, и достаточно делать 2-3 раза в неделю? И что произойдет с нашим телом, какая трансформация его ждет, если регулярно отжиматься на брусьях?
Итак, первое, о чем стоит сказать, – это, конечно же, рост силовых показателей и мышечной массы тоже. Отжимания на брусьях дают прекрасную нагрузку на нижний отдел грудных мышц. Для прокачки нижних пекторальных это, наверное, самое мощное, что есть в нашем арсенале. Хотя, конечно, разделение на верхние и нижние грудные мышцы весьма условное. И, так или иначе, когда они работают, то работают оба пучка. Но небольшое смещение акцента все-таки имеет место быть. Помимо мощнейшего воздействия на грудные мышцы отжимания на брусьях, так же хорошо прорабатывают трицепс, дельтовидные мышцы и мышцы спины.
Видео Вот что будет с вашим телом, если отжиматься на брусьях (впечатляет) канала ПРОГРЕСС
Брусья – это очень популярный спортивный снаряд, который есть не то что в любом тренажерном зале. В последнее время он, наверное, есть в каждом парке. И при помощи этого снаряда можно делать такое потрясающее упражнение как отжимание на брусьях. Это упражнение одно из самых эффективных и мощных. Не так уж много движений, которые могут сравниться по интенсивности. А что будет, если регулярно выполнять это упражнение? Быть может, его стоит выполнять каждый день? Либо это слишком, и достаточно делать 2-3 раза в неделю? И что произойдет с нашим телом, какая трансформация его ждет, если регулярно отжиматься на брусьях?
Итак, первое, о чем стоит сказать, – это, конечно же, рост силовых показателей и мышечной массы тоже. Отжимания на брусьях дают прекрасную нагрузку на нижний отдел грудных мышц. Для прокачки нижних пекторальных это, наверное, самое мощное, что есть в нашем арсенале. Хотя, конечно, разделение на верхние и нижние грудные мышцы весьма условное. И, так или иначе, когда они работают, то работают оба пучка. Но небольшое смещение акцента все-таки имеет место быть. Помимо мощнейшего воздействия на грудные мышцы отжимания на брусьях, так же хорошо прорабатывают трицепс, дельтовидные мышцы и мышцы спины.
Видео Вот что будет с вашим телом, если отжиматься на брусьях (впечатляет) канала ПРОГРЕСС
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Актер Сергей Бурунов об обиде на Александра Петрова и первом отпуске на море. Вечерний Ургант.ИЗГОЙ – Лучший спортивный фильм года!🏆 ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИЛ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ! сила воли, workoutКАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ (Eng Sub) | Санёк Макарёк | Street WorkoutВОТ ЧТО ТВОРЯТ НОГИ ВВЕРХ! (Поднять Ноги Вверх Реальная Польза и Вред)Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNING30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!МЕСЯЦ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ. ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ОТЖИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.ВОТ ЧТО ТВОРИТ ХРЕН! (Реальная Польза и Вред Хрена)CHRIS HERIA'S 5 MINUTE CHALLENGE 2020Вот что будет с вашим телом, если подтягиваться каждый день (удивительно)Вы удивитесь, когда узнаете как именно переключаются автогонщики. Секреты спортсменов в работе МКППLotus Omega: его боялась даже полиция. Седан быстрее Porsche и FerrariНе Можешь Отжаться 10 раз на Брусьях? (Просто Посмотри Это!)Ученые выяснили какой спорт самый полезный (Неожиданно)ВОТ ЧТО ТВОРИТ ЛУК В НОСКАХ! (Реальная Польза и Вред Лука в Носках на Ночь)Отжимайся Много/СЕКРЕТЫ ОТ ЧЕМПИОНА МИРАРоман Романчук - Трагическая смерть боксера, которая ЗАСТАВИТ задуматьсяПтушкин – главный путешественник ютуба / вДудьКЕВИН РЭНДЛМАН - ПУТЬ МОНСТРА К ТИТУЛУ / Документальный фильмВся ПРАВДА про S-Class! ПЕРВЫЙ тест Mercedes W223 S500 4matic